جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دختر درون

3 پست
متن های دختر درون / بهترین متن دختر درون [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
باختی دختر کوچولوی درونم فهمید جاش پیشِ تو امن نیست.️
4.5
تنهایی جدایی احساس ناامنی در رابطه دختر درون شکست عاطفی از دست دادن اعتماد
بر اساس نظریهٔ دلبستگی بالبی، وقتی کودک درون احساس...

دختر درونم فهمید پیش تو امن نیست:

بر اساس نظریهٔ دلبستگی بالبی، وقتی کودک درون احساس ناامنی می‌کند، واکنش‌های «جنگ، گریز یا انجماد» فعال می‌شوند—دقیقاً همان چیزی که در لحظهٔ باخت احساس می‌کنی: بی‌حرکتی عاطفی. جالب اینجاست که مغز ما تجربهٔ فعلی را با الگوهای کودکی مقایسه می‌کند و اگر «ناامنی» شبیه یک خاطرهٔ قدیمی باشد، آن را به‌عنوان تهدید واقعی ثبت می‌کند. پس این حس، فقط یک شکست عاطفی نیست؛ سیستم بقای توست که آلارم می‌دهد. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که شاید این «دختر کوچولو» همیشه درست گفته، اما تو گوشت را بسته بودی؟

راهکار:

این جمله انگار صدای کودک درونی‌ست که بعد از سال‌ها جرئت حرف زدن پیدا کرده. شاید وقتشه به جای سرزنش خودت، از این دختر کوچولو بپرسی: «چه چیزی رو ازم می‌خوای که تا حالا بهش ندادم؟»

وقتی با تموم خستگیات واسه دختر کوچولوی درونم وقت می‌زاری حس میکنم زندگیو بردم:)
.🥲🎀️
5.0
𝐦𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧🥲💞🫂🦋
روانشناسی مهربانی دختر درون خودمراقبتی وقت گذاشتن برای خود احساس پیروزی
تحقیقات عصب‌شناختی نشون میده وقتی با مهربونی به 'د...

احساس برد زندگی با توجه به دختر درون:

تحقیقات عصب‌شناختی نشون میده وقتی با مهربونی به 'دختر درون' خودت نگاه می‌کنی، بخش‌هایی از مغز که مسئول احساس امنیت و تعلق هستن فعال می‌شن (مثل قشر پیش‌پیشانی و آمیگدال). این فرآیند دقیقاً شبیه به ایجاد دلبستگی ایمن در کودکی‌ست! می‌دونستی این کار حتی می‌تونه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو تا ۲۰٪ کاهش بده؟ شما چقدر به دختر درونتون توجه می‌کنین؟

راهکار:

این حس نشون‌دهندهٔ اهمیت دادن به نیازهای درونی‌ست؛ شاید گاهی یادمون بره که این کار ساده چقدر می‌تونه انرژی‌بخش باشه و جرقۀ خلاقیت رو روشن کنه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
اگه بتونی اون دختر کوچولوی درون یک زن رو‌
زنده نگه داری ،
زیبا ترین و‌شاد ترین زندگی رو خواهی داشت..










.️
-
عاشقانه روانشناسی دختر درون روانشناسی رابطه شاد کردن زن زنده نگه داشتن کودک درون
آیا می‌دانستید مفهوم «کودک درون» اولین بار توسط کا...

چطور دختر درون زن را زنده نگه داریم؟:

آیا می‌دانستید مفهوم «کودک درون» اولین بار توسط کارل یونگ مطرح شد؟ او می‌گفت هر بزرگسالی بخشی کودکانه با احساسات اصیل و خلاقیت بی‌مرز دارد که اگر سرکوب شود، افسردگی و خستگی مزمن ایجاد می‌کند. جالب‌تر اینکه تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده وقتی با کودک درون ارتباط می‌گیریم، سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۲۳٪ کاهش و دوپامین (هورمون لذت) افزایش می‌یابد. جامعه‌ای که کودک درونش را فراموش کند، بهره‌وری خلاقانه را از دست می‌دهد. چه بازی‌هایی را از کودکی هنوز دوست دارید؟

راهکار:

این دیدگاه به «کودک درون» اشاره دارد که در روانشناسی تحلیلی یونگ ریشه دارد. برای زنده نگه داشتن آن، پیشنهاد می‌شود هفته‌ای یک بار فعالیتی کاملاً بی‌برنامه و خودجوش مثل نقاشی با انگشت یا دویدن در باران انجام دهید – همان کاری که کودک درون واقعاً دوست دارد.

مشابه ها