چطور دختر درون زن را زنده نگه داریم؟:
آیا میدانستید مفهوم «کودک درون» اولین بار توسط کارل یونگ مطرح شد؟ او میگفت هر بزرگسالی بخشی کودکانه با احساسات اصیل و خلاقیت بیمرز دارد که اگر سرکوب شود، افسردگی و خستگی مزمن ایجاد میکند. جالبتر اینکه تحقیقات عصبشناسی نشان داده وقتی با کودک درون ارتباط میگیریم، سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۲۳٪ کاهش و دوپامین (هورمون لذت) افزایش مییابد. جامعهای که کودک درونش را فراموش کند، بهرهوری خلاقانه را از دست میدهد. چه بازیهایی را از کودکی هنوز دوست دارید؟
راهکار:
این دیدگاه به «کودک درون» اشاره دارد که در روانشناسی تحلیلی یونگ ریشه دارد. برای زنده نگه داشتن آن، پیشنهاد میشود هفتهای یک بار فعالیتی کاملاً بیبرنامه و خودجوش مثل نقاشی با انگشت یا دویدن در باران انجام دهید – همان کاری که کودک درون واقعاً دوست دارد.