فرار از واقعیت به دنیای باباسفنجی: چاره خستگی اجتماعی؟:
این جمله با طنزی دلنشین، نشاندهنده نیاز گاهبهگاه انسان به فرار از پیچیدگیهای روابط اجتماعی است. دنیای خیالی باباسفنجی، با سادگی و کاراکترهای همیشه شادش، یک پناهگاه ایدهآل در برابر خستگیهای زندگی واقعی به نظر میرسد. این نیاز به "فاصله گرفتن" و پیدا کردن آرامش در سادگی، یک مکانیزم دفاعی رایج است.
راهکار:
برای کاهش خستگی اجتماعی، مرزهای واضحی برای تعاملات خود بگذارید. حتی پانزده دقیقه خلوت یا پرداختن به یک سرگرمی مورد علاقه (مثل تماشای باباسفنجی!) میتواند انرژی شما را بازگرداند.