دفاع از خود

منتفر شدن دیگران: نشانه‌ای از چیست؟:

این گفته، ریشه در مکانیسم‌های دفاعی روانشناختی دارد. وقتی فردی احساس می‌کند نمی‌تواند به خواسته‌های خود در رابطه دست یابد، ممکن است برای کاهش نارضایتی، شروع به تخریب تصویر طرف مقابل کند. این کار، راهی برای توجیه شکست و حفظ عزت نفس است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ارزش شما به تلاش دیگران برای رسیدن به شما بستگی ندارد. روی خودتان تمرکز کنید و مرزهای سالمی تعیین کنید تا از آسیب‌های عاطفی جلوگیری کنید.