جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی‌رحمی به خود

2 پست
متن های بی‌رحمی به خود / بهترین متن بی‌رحمی به خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
مهربان بود؛ اما در مواجهه با خودش، بی‌رحمانه عمل می‌کرد!️
1.0
روانشناسی فلسفی خودانتقادی شدید مهربانی با خود کمال‌گرایی بی‌رحمی به خود
تحقیقات کریستین نف (متخصص خودشفقتی) نشان می‌دهد اف...

مهربان با دیگران، بی‌رحم با خود: پارادوکس خودانتقادی:

تحقیقات کریستین نف (متخصص خودشفقتی) نشان می‌دهد افرادی که به دیگران بسیار مهربان‌اند، اغلب با «منتقد درونی» شدیدتری مواجه‌اند. این منتقد ریشه در کمال‌گرایی و ترس از شکست دارد—سیستمی که ما را مجبور می‌کند استانداردهایی غیرواقعی برای خود تعیین کنیم. نکتهٔ جالب: مغز ما هنگام انتقاد از خود، همان نواحی مرتبط با تهدید (آمیگدال) را فعال می‌کند، در حالی که شفقت به خود، سیستم آرامش‌بخش (اکسی‌توسین) را تقویت می‌کند. آیا می‌توان مهربانی را بدون ترس از سست‌شدن به درون گسترش داد؟

راهکار:

این پارادوکس نشان می‌دهد که مهربانی به دیگران گاهی پوششی برای بی‌مهربانی به خود است. شاید ریشه در این باور ناخودآگاه دارد که «خود من لیاقت مهربانی ندارد». کارل راجرز می‌گفت: «تنها زمانی می‌توانیم دیگران را بپذیریم که خود را پذیرفته باشیم.»

می شناسی کسی بی رحم تر از من؟
منی که حای تمام خودم را
برای فراموش نکردند فراموش کرده ام️
5.0
غمگین تنهایی بی‌رحمی به خود فراموشی عمدی از خود بیگانگی دلتنگی
مغز انسان در فراموشی فعال، بیشتر از یادآوری انرژی ...

فراموش کردن خود برای یادآوری دیگران؛ بی‌رحمی یا ناچاری؟:

مغز انسان در فراموشی فعال، بیشتر از یادآوری انرژی مصرف می‌کند! پژوهش‌ها نشان می‌دهد تلاش برای سرکوب یک خاطره، مدارهای عصبی پیش‌فرتال را بیش‌فعال می‌کند و گاهی به بازگشت ناخواستهٔ همان خاطره با شدت بیشتر منجر می‌شود. این تناقض را «اثر خرس قطبی» می‌نامند؛ هرچه بیشتر سعی کنی چیزی را فراموش کنی، ذهنت آن را بیشتر مرور می‌کند. آیا این مکانیزم، «بی‌رحمی» زیست‌شناختی ما نیست؟

راهکار:

شاید این «فراموش کردن خود» نوعی مکانیزم دفاعی است برای حفظ یک خاطره یا وابستگی. اما حقیقت این است که آنچه واقعاً می‌ماند، همان خلأیی است که با فراموشی پر کرده‌ای. می‌توانی از خود بپرسی: اگر قرار باشد یک جای خالی از خودم را پس بگیرم، کدام است؟

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها