جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

التیام زخم عاطفی

3 پست
متن های التیام زخم عاطفی / بهترین متن التیام زخم عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
برای درست کردنش به زمان نیازی داری🦋🤍️
5.0
𝓫𝓻𝓪𝓲 𝓭𝓻𝓼𝓽 𝓴𝓻𝓭𝓷𝓼𝓱 𝓫𝓮𝓱 𝔃𝓶𝓪𝓷 𝓷𝔂𝓪𝔃𝓲 𝓭𝓪🤍🦋
روانشناسی عاشقانه ترمیم رابطه عاطفی صبوری در عشق التیام زخم عاطفی نقش زمان در بهبودی
مغز هنگام خواب، خاطرات دارای بار هیجانی را بدون حض...

نقش زمان در ترمیم رابطه و بهبودی:

مغز هنگام خواب، خاطرات دارای بار هیجانی را بدون حضور کامل کورتیزول بازپخش می‌کند و به‌مرور نسخه‌ی کم‌تنش‌تری از آن می‌سازد؛ به همین دلیل «گذر زمان» در واقع چندین چرخه‌ی بازنویسی عصبی است. هر بار مرور خاطره هم آن را دستکاری‌شده ذخیره می‌کند، پس زمان نه زخم را پاک می‌کند، بلکه روایتش را تغییر می‌دهد.

راهکار:

زمان به‌تنهایی هیچ‌چیز را درست نمی‌کند؛ این تکرار تجربه‌های جدید در طول زمان است که مسیرهای عصبی تازه می‌سازد. شاید آنچه «زمان» می‌نامیم، فقط فرصتی برای انباشته‌شدن همین لحظه‌های کوچکِ آگاهانه است، نه نیروی جادویی.

اما عزیز من، آدم‌ها پناه نیستند؛ گاهی خودِ پرتگاه‌اند. برای فراموش کردن خاطرات، به آدم‌ها پناه نبرید؛ بعضی زخم‌ها را باید با تنهابودن درست کرد.نه با تکیه بر دیگری.
ـمحمدزاده️
2.8
تنهایی روانشناسی فراموش کردن خاطرات تلخ پناه بردن به دیگران التیام زخم عاطفی تنهایی یا درخواست کمک
مغز انسان در طول تکامل، «تنهایی» را به‌عنوان خطر م...

آدم‌ها پناه نیستند؛ بعضی زخم‌ها را باید تنهایی التیام داد:

مغز انسان در طول تکامل، «تنهایی» را به‌عنوان خطر مرگبار شناسایی می‌کند؛ اسکن fMRI نشان می‌دهد انزوای اجتماعی همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. پس «درست‌کردنِ زخم با تنهابودن» یک واقعیت عصبی نیست؛ بلکه زخم‌ها در «دلبستگی امن» ترمیم می‌شوند، نه در قفران. آیا تنهایی خودش می‌تواند همان پرتگاه باشد؟

راهکار:

می‌توان این جمله را معکوس خواند: به‌جای «به آدم‌ها پناه نبرید»، بگوییم «به هر آدمی پناه نبرید». زخم‌های عاطفی معمولاً در تجربه‌ی «دیگریِ امن» بازسازی می‌شوند، نه در تنهایی مطلق؛ همان طور که در روان‌درمانی، رابطه‌ی درمانی عامل اصلی بهبود است. پس پیام را می‌توان از «تنهایی» به «گزینشِ امن» بازتعریف کرد؛ نه فرار از دیگران، بلکه انتخاب دقیق‌تر.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
قهوه اش را تمام  کرد و گفت چگونه انقدر خوب بقیه را دلداری می‌دهی
گفتم حرف هایی میزنم ک دوست داشتم بقیه برایم بگویند...️
5.0
تنهایی روانشناسی دلداری دادن التیام زخم عاطفی همدلی با دیگران حرف هایی که دوست داریم بشنویم
در روانشناسی به این حالت «دلداری جانشینی» می‌گویند...

دلداری دادن با حرف‌هایی که دوست داشتیم بشنویم:

در روانشناسی به این حالت «دلداری جانشینی» می‌گویند؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی کسی را آرام می‌کنیم، مسیرهای عصبی خودآرام‌سازی در مغز خودمان نیز فعال می‌شود. به همین دلیل بهترین تسلی‌دهنده‌ها اغلب زخم‌خورده‌ترین آدم‌ها هستند؛ آن‌ها نه فقط برای دیگری، بلکه برای نسخه‌ای از خودشان حرف می‌زنند که روزی بی‌پناه بوده است.

راهکار:

تو با دلداری دادن به دیگران، در واقع همان نسخه‌ای را می‌پیچی که برای زخم خودت هم کارساز است؛ فرقش این است که این بار صدای مهربانی از دهان خودت به گوش خودت می‌رسد.

مشابه ها