جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اجتناب از تعارض

2 پست
متن های اجتناب از تعارض / بهترین متن اجتناب از تعارض [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من هیچگاه نمیخواستم با تو وارد بحث شوم؛ 
من فقط میخواستم، به تو بفهمانم که رفتارهایت چگونه مرا آزار می‌داد. 
اما هر بار مجبور به معذرت خواهی شدم. چون ناراحتی تو، 
برای هر دوی ما مهم‌تر بود.
3.4
غمگین روانشناسی ارتباطات عاطفی الگوهای رفتاری اجتناب از تعارض نادیده گرفتن خود
این تجربه نشان‌دهنده الگویی شایع در روابط است که د...

بهای سنگین حفظ آرامش:

این تجربه نشان‌دهنده الگویی شایع در روابط است که در آن فرد برای حفظ صلح یا جلوگیری از ناراحتی دیگری، از بیان رنجش خود صرف‌نظر می‌کند. این 'ناراحت نکردن' ناخواسته ممکن است ریشه در ترس از طرد شدن یا وابستگی ناسالم داشته باشد و به تدریج باعث نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی می‌شود و چرخه باطل سوءتفاهم را تقویت می‌کند.

راهکار:

برای بیان مؤثر رنجش بدون احساس گناه، تمرین قاطعیت را آغاز کنید. به جای متهم کردن ("تو مرا آزار دادی")، از جملات "من احساس می‌کنم..." ("من وقتی... احساس رنجش می‌کنم") استفاده کنید. این روش به شما کمک می‌کند احساسات خود را واضح‌تر بیان کنید و دیگری را به موضع دفاعی نکشانید، که پایه و اساس ارتباط سالم است.

یکی از خصلت های عجیبم اینه که وقتی ینفر ناراحتم میکنه یا با حرفاش قلبمو میشکنه چیزی نمیگم. یجوری رفتار میکنم انگار اتفاقی نیوفتاده. اینا هعی جمع میشن، جمع میشن تا اینکه یهو از زندگیم پاکش میکنم اون فک میکنه بی دلیل اما من براش کلی دلیل داشتم تو ذهنم ️
1.6
روانشناسی جدایی مدیریت احساسات اجتناب از تعارض الگوی ارتباطی روابط بین فردی
این شیوه مدیریت احساسات که در آن فرد ناراحتی‌ها را...

خصلت عجیب: سکوت تا جدایی:

این شیوه مدیریت احساسات که در آن فرد ناراحتی‌ها را در خود انباشته و سپس ناگهانی رابطه را قطع می‌کند، می‌تواند نشانه‌ای از الگوی ارتباطی اجتنابی باشد. این رویکرد، گرچه در ظاهر آرامش‌بخش به نظر می‌رسد، اما از حل ریشه‌ای مشکلات جلوگیری کرده و مانع از شکل‌گیری روابط عمیق‌تر و صادقانه‌تر می‌شود، زیرا طرف مقابل فرصتی برای درک یا جبران اشتباه خود پیدا نمی‌کند.

راهکار:

برای جلوگیری از انباشته شدن احساسات و قطع ناگهانی روابط، مهارت «بیان قاطعانه» (Assertive Communication) را تمرین کنید. این کار به شما کمک می‌کند ناراحتی‌های خود را به شکلی محترمانه و سازنده، بدون آسیب زدن به خود یا دیگری، مطرح کنید و فرصتی برای حل مشکلات بدهید، نه پاک کردن آن‌ها.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها