احساس تنهایی در سکوت

وقتی حرف زیادی برای گفتن داری سکوت می‌کنی:

سکوت و تنهایی؛ کسی حال مرا نمی‌پرسد:

آغوش نادیده؛ گریه نکردن و نیاز به همراهی:

تحقیقات نشان می‌دهد آغوش گرفتن باعث ترشح اکسی‌توسین و کاهش کورتیزول می‌شود. جالب است که محرومیت از لمس عاطفی در نوزادان می‌تواند به اختلالات رشد منجر شود. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا گاهی اشک ظاهر نمی‌شود اما نیاز به تماس فیزیکی فریاد می‌زند؟

راهکار:

این نیاز به آغوش، ریشه در دلبستگی اولیه انسان دارد؛ گریه نکردن ممکن است نشانه سرکوب هیجانات باشد، نه مقاومت. شاید راهی برای تخلیه این حس، نوشتن احساسات یا تماس فیزیکی با یک فرد امن باشد.

لحظه‌ای که تنهایی را می‌فهمی: