احساس پنهان

تضاد در پذیرش: وقتی 'عیبی نداره' کافی نیست:

این بیت کوتاه، یادآور این نکته است که انکار احساسات و مشکلات، اغلب به یک توهم آرامش‌بخش منجر می‌شود. در روانشناسی، این پدیده به عنوان 'واکنش‌گریزی' شناخته می‌شود؛ یعنی تلاش برای اجتناب از احساسات ناخوشایند با انکار یا سرکوب آن‌ها. این واکنش، در نهایت می‌تواند به تشدید درد و ناامیدی منجر شود.

راهکار:

گاهی اوقات پذیرش یک فقدان یا اشتباه، نیازمند بررسی دقیق‌تر پیامدهای آن است. به جای انکار اولیه، سعی کنید احساسات واقعی خود را شناسایی و بپذیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا با واقعیت روبرو شوید و راه حل‌های مناسب‌تری پیدا کنید.