دروغ گفتن به دیگران

خستگی روحی و نقاب شادی:

آیا می‌دانستید هر بار که به دیگران می‌گویید 'حالم خوب است' در حالی که نیست، مغز شما دچار ناهماهنگی شناختی می‌شود؟ این تناقض بین گفتار و احساس، انرژی روانی زیادی می‌سوزاند و دقیقاً همان 'غبار خستگی' را ایجاد می‌کند. تحقیقاتی در دانشگاه هاروارد نشان داده که ابراز صادقانه احساسات حتی به صورت نوشتاری، سطح استرس را کاهش می‌دهد. چرا یک بار واقعیت را امتحان نمی‌کنید؟

راهکار:

پذیرش طوفان درون، به جای پنهان کردن آن، اولین گام برای کاهش خستگی است.