دلتنگی و بغض در فراق عشق:
آیا میدانستید حس 'گره در گلو' ناشی از انقباض عضلات حنجره در پاسخ به استرس عاطفی است؟ این واکنش بخشی از سیستم عصبی خودمختار است که ما را برای گریه آماده میکند. جالب اینجاست که گریه آزاد کردن اندورفین و اکسیتوسین را به همراه دارد. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا غم گاهی فیزیکی میشود؟
راهکار:
این حس بغض در گلو یادآور این است که عشق واقعی همیشه با درد جدایی همراه است. اما گاهی این بغض میتواند به انرژی برای نوشتن یا خلق کردن تبدیل شود. شاید دفترچهای بردارید و این حس را به یک شعر یا داستان کوتاه تبدیل کنید.