مهمان ناخوانده احساسات

بغض شبانه: مهمان ناخوانده گلو:

آیا می‌دانید بغض یک واکنش فیزیکی به سرکوب عاطفه است؟ عضلات حنجره منقبض می‌شوند و عصب واگ سیگنال پریشانی را به مغز می‌فرستد. این انقباض مزمن با افزایش کورتیزول و التهاب در بلندمدت ارتباط دارد. بغض فقط یک استعاره نیست؛ یک سازوکار بیولوژیک برای هشدار است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این بغض شب‌ها سراغتان می‌آید؟

راهکار:

این بغض، نماد حرف‌های نگفته‌ای است که در گلو مانده‌اند. شاید وقتش رسیده که آنها را نه با فریاد، که با آرامش به زبان بیاوری.