جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اضطراب عدم قطعیت

2 پست
متن های اضطراب عدم قطعیت / بهترین متن اضطراب عدم قطعیت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گاهی نبودنِ خبر، خودش یه جور خبرِ تلخه...
یه سکوتِ کش‌دار که هیچ‌چیزو توضیح نمیده،
فقط میمونه؛
مثل یه صفحه‌ی سفید که قرار بود پُر بشه
اما هنوز منتظر یه جمله‌ست.
4.6
غمگین روانشناسی سکوت معنادار ابهام اضطراب عدم قطعیت روانشناسی ارتباطات
متن شما به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه «عدم دریافت...

سکوت خبری: وقتی نبودِ خبر خودش یک خبر تلخ است:

متن شما به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه «عدم دریافت خبر» می‌تواند خود یک نوع ارتباط سنگین باشد. از نظر روانشناسی، این «سکوت حاوی پیام» اغلب از نیاز ذاتی ما به قطعیت نشأت می‌گیرد. وقتی پیامی مورد انتظار است اما نمی‌رسد، ذهن صرفاً یک فضای خالی را ثبت نمی‌کند؛ بلکه فعالانه «فقدان» اطلاعات را پردازش می‌کند که اغلب منجر به افزایش اضطراب و سناریوهای منفی ذهنی می‌شود. به همین دلیل است که ابهام گاهی اوقات می‌تواند بیشتر از یک پاسخ قطعی، حتی اگر ناخوشایند باشد، آزاردهنده باشد. این قدرت کلمات ناگفته است.

راهکار:

برای مدیریت اضطراب ناشی از سکوت‌های مبهم، به جای پر کردن فضای خالی با حدس‌های منفی، روی آنچه در کنترل شماست تمرکز کنید. برنامه‌ای برای خودتان داشته باشید تا در زمان انتظار، ذهن خود را به سمت فعالیت‌های مثبت هدایت کنید. این رویکرد به کاهش نشخوار فکری کمک می‌کند.

آنچه که انسان را دیوانه می‌سازد نه یقین از خیانت،بلکه شک است؛قوی‌ترین نیرو محرکه برای دیوانه ساختن بشر عدم اطمینان از وجود چیزیست✅️🩷✨️🎀💘💞💗
-شکسپیر.️
1.0
فلسفی روانشناسی سلامت روان فلسفه ذهن اضطراب عدم قطعیت روانشناسی شک
این نقل قول از شکسپیر به زیبایی عمق روان انسان را ...

تاثیر شک بر روان: دیدگاه شکسپیر:

این نقل قول از شکسپیر به زیبایی عمق روان انسان را می‌کاود. در واقع، ذهن انسان برای حل و فصل و قطعیت برنامه‌ریزی شده است. شک و عدم اطمینان، با نفی این نیاز اساسی، فضایی از اضطراب مزمن ایجاد می‌کند که می‌تواند به فرسودگی ذهنی منجر شود. تفاوت میان دانستن دردناک و ندانستن فلج‌کننده، در همینجاست.

راهکار:

برای مقابله با اضطراب ناشی از شک و عدم قطعیت، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. این روش به شما کمک می‌کند در لحظه حال زندگی کرده و نگرانی‌های آینده را مدیریت کنید. یادگیری پذیرش آنچه در کنترل شما نیست، گام بزرگی است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها