ترس از کنترل نداشتن

ترس از ناشناخته؛ چیزی که نمی‌دانیم چیست:

مغز عدم قطعیت را کد خطر می‌زند: مطالعات نشان می‌دهد آمیگدال در انتظار شوک مبهم بیشتر از شوک قطعی فعال می‌شود. انسان برای بقا به پیش‌بینی نیاز دارد؛ وقتی «چیستی» تهدید معلوم نیست، ذهن بدترین سناریو را می‌سازد. ترس از ناشناخته در واقع ترس از نبود کنترل است، نه خودِ آن چیز. آیا ترس ما از «چیستی» است یا از «ناشناختگی»؟

راهکار:

بازتعریف دقیق‌تر این است: ترس از ناشناخته، ترس از نبود کنترل است. ذهن برای بقا به پیش‌بینی نیاز دارد و ابهام را مثل خطر واقعی کد می‌کند. وقتی ابهام به چند احتمال مشخص و یک قدم کوچک تبدیل شود، آمیگدال از حالت هشدار خارج می‌شود.