ترس از بلاتکلیفی

بلاتکلیفی؛ تکلیفی سخت‌تر از ریاضی دوران کودکی:

مغز انسان برای پیش‌بینی پاداش و تهدید سیم‌کشی شده؛ وقتی با ابهام مواجه می‌شود، آمیگدال شدیدتر از مواجهه با یک درد قطعی واکنش نشان می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند عدم قطعیت، کورتیزول را بیشتر از خودِ نتیجه بد بالا می‌برد. به همین دلیل بلاتکلیفی مثل تکلیفی بی‌پایان در ذهن می‌ماند.

راهکار:

بلاتکلیفی را نه یک تکلیف حل‌نشدنی، بلکه مثل هوای مه‌آلود ببین: لازم نیست مه را کنار بزنی، کافی است قدم بعدی را در همان مه بردارید تا مسیر کم‌کم خودش را نشان بدهد.