حافظ و جاودانگی عشق:
حافظ، شاعر نامدار ایران، به نکتهای ظریف اشاره میکند: عشق، نه به دلیل قدرت خود، بلکه به دلیل پیوند عمیق با حافظه ما، جاودانه میماند. مطالعات نشان میدهد خاطرات عاشقانه در بخشهای خاصی از مغز (مانند آمیگدال) ذخیره میشوند که مسئول پردازش احساسات هستند و به همین دلیل به راحتی فراموش نمیشوند.
راهکار:
برای تقویت حافظه عاطفی، خاطرات خوش را با جزئیات مرور کنید و آنها را با حواس پنجگانه (بو، صدا، تصویر، لمس، طعم) پیوند دهید. این کار باعث تثبیت عمیقتر آنها در ذهن میشود.