دلخوشی از بودن

دلخوشی از بودنت، یادت نره:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد حضور فیزیکی عزیزان باعث ترشح اکسی‌توسین و دوپامین در مغز می‌شود که مستقیماً حس شادی و آرامش را تقویت می‌کند. جالب است که حتی تصور حضور آن‌ها هم همین اثر را دارد. اینجا «بودنتا» دقیقاً همان محرک عاطفی قدرتمند است. آیا تا حالا به این فکر کردی که مغزت چقدر به حضور ساده‌ی یک نفر وابسته است؟

راهکار:

این جمله یک یادآوری زیباست که دلخوشی‌ها را گاهی ناگفته نگذاریم. می‌توانی با اضافه کردن یک خاطره یا لحظه مشترک به آن، حس عمیق‌تری منتقل کنی.