جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عزت نفس سالم

3 پست
متن های عزت نفس سالم / بهترین متن عزت نفس سالم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‏من مغرورم اما هیچ‌وقت از عذرخواهی نترسیدم،
به اشتباهم اعتراف کردم، تشکر کردم، لطفایی که در حقم شده رو وظیفه ندونستم و جبران کردم و در برابر هیچ لبخندی اخم نکردم، مغرور بودن با عقده‌ای بودن خیلی متفاوته...!️
4.6
روانشناسی فلسفی غرور و عذرخواهی تفاوت غرور و عقده اعتراف به اشتباه عزت نفس سالم
در روانشناسی بین «غرور اصیل» (Authentic Pride) و «...

غرور سالم در برابر عقده: تفاوت‌ها و اهمیت عذرخواهی:

در روانشناسی بین «غرور اصیل» (Authentic Pride) و «غرور متکبرانه» (Hubristic Pride) تفاوت عمیقی هست. اولی با اعتمادبه‌نفس و رفتارهای اجتماعی مثبت گره خورده، دومی با پرخاشگری و ناامنی. جالب این که مغز هنگام عذرخواهی صادقانه، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند – دقیقاً همان موادی که اعتماد را بازسازی می‌کنند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی‌ها از گفتن «متاسفم» می‌ترسند؟

راهکار:

تکمیل: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از عذرخواهی نمی‌ترسند، معمولاً عزت نفس بالاتری دارند – چون می‌دانند اشتباه کردن بخشی از رشد است و عذرخواهی نشانه ضعف نیست، بلکه قدرت شخصیت است.

یاد گرفته ام خود را همانطور که هستم دوست داشته باشم. ️
4.3
روانشناسی خود دوست داشتن پذیرش خود عزت نفس سالم خودشفقتی چیست
برخلاف باور رایج، «خوددوستی» یک احساس نیست، بلکه ی...

یادگیری دوست داشتن خود؛ راهی به پذیرش بی‌قید و شرط:

برخلاف باور رایج، «خوددوستی» یک احساس نیست، بلکه یک الگوی عصبی قابل تمرین است. پژوهش‌های دانشگاه اکستر نشان داد وقتی با خود به شکل سوم‌شخص فکر می‌کنید، فاصلهٔ روانی می‌گیرید و فعالیت آمیگدال کاهش می‌یابد. خودشفقتی طبق متاآنالیز نِف، با کاهش کورتیزول و افزایش اکسی‌توسین همراه است؛ یعنی بدن واقعاً آرامش را حس می‌کند، نه فقط ذهن. سؤال: اگر همین جمله را دربارهٔ بهترین دوستت می‌گفتی، همان همدلی را دریافت می‌کردی؟

راهکار:

این جمله را میتوان از یک نتیجهگیری ثابت به یک مسیر پویا تبدیل کرد: «من دارم میآموزم که با تمام نقصهایم با خودم مهربان باشم.» یک تمرین عملی این است که سه موقعیتی را که در آنها خودت را سرزنش کردهای بنویس و پاسخ همدلانهای را که به یک دوست میدادی، کنار هر کدام اضافه کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
اعتماد به نفس از شناخت خودت میاد، نه از پایین آوردن بقیه.️
4.2
روانشناسی موفقیت اعتماد به نفس واقعی شناخت خود عزت نفس سالم پایین آوردن دیگران
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد افرادی که خود را از ...

اعتماد به نفس از شناخت خود می‌آید:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد افرادی که خود را از طریق مقایسه با دیگران تعریف می‌کنند، عزت نفس ناپایداری دارند. در مقابل، خودشناسی مبتنی بر ارزش‌های درونی، پایه‌ای محکم برای اعتماد به نفس ایجاد می‌کند. آیا می‌دانید که یکی از مؤثرترین روش‌ها برای خودشناسی، نوشتن روزانهٔ نقاط قوت و ضعف است؟

راهکار:

این جمله یادآور مفهوم «خودشکوفایی» مازلو است: رشد واقعی از درون می‌آید نه از پایین کشیدن دیگران.

مشابه ها