جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عذرخواهی از خود

3 پست
متن های عذرخواهی از خود / بهترین متن عذرخواهی از خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من‌بزرگترین‌عذرخواهی‌رو‌به‌خودم‌بدهکارم؛واسه‌تحمل‌کردن‌و‌شنیدن‌هرچیز‌که‌لایقش‌نبودم🍼🫴🏻️
4.7
غمگین روانشناسی عذرخواهی از خود تحمل کردن دیگران لایق نبودن مراقبت از خود
در روانشناسی، «عذرخواهی از خود» یک تمرین قدرتمند ب...

بزرگترین عذرخواهی که به خودم بدهکارم:

در روانشناسی، «عذرخواهی از خود» یک تمرین قدرتمند برای التیام «خودانتقادی» است. تحقیقات نشان می‌دهد این عمل سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و فعالیت بخش‌هایی از مغز مرتبط با همدلی و آرامش را افزایش می‌دهد. چه مرزی را امروز می‌توانی برای محافظت از آن «خود» تعریف کنی؟

راهکار:

این متن یک احساس عمیق را بیان می‌کند. یک گام خلاقانه بعدی می‌تواند نوشتن یک نامه از طرف «خودِ امروزیت» به «خودِ دیروزت» باشد، که در آن برای مقاومت و تحملش از او تشکر کنی و قول بدهی که از این به بعد مرزهایش را بهتر حفظ می‌کنی.

‌به تعداد دفعاتی که باید ازت متنفر میشدم اما بهونه تراشیدم واسه دوست داشتنت از خودم معذرت میخوام، تعداد دفعاتی که باید تنهات میذاشتم اما بهونه تراشیدم تا کنارت بمونم از خودم معذرت میخوام، به تعداد دفعاتی که اشتباه کردی اما بهونه تراشیدم و نادیده‌شون گرفتم از خودم معذرت میخوام، به تعداد دفعاتی که خودمو نادیده گرفتم و تورو دیدم از خودم معذرت میخوام.️
4.4
غمگین روانشناسی رابطه سمی وسواس فکری عاطفی عذرخواهی از خود خودتخریبی در عشق
در روانشناسی، «تحمل پریشانی» به معنای توانایی تحمل...

عذرخواهی از خود پس از یک رابطه سمی:

در روانشناسی، «تحمل پریشانی» به معنای توانایی تحمل احساسات منفی است. افرادی که این توانایی را ندارند، اغلب برای فرار از درد فوریِ قطع رابطه، در دام روابط آسیب‌زا می‌مانند و هزینه‌های بلندمدت سنگینی می‌پردازند. آیا تا به حال هزینه‌های پنهان ماندن در یک موقعیت ناسالم را محاسبه کرده‌اید؟

راهکار:

می‌توان این احساسات را در قالب یک «نامه خداحافظی» به آن رابطه نوشت و سپس سوزاند؛ این عمل نمادین می‌تواند به بستن چرخه فکری کمک کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
میگن: کینه ای نباش ببخش ولی انقدر بخشیدم که حتی کسی دیگه باید از من معذرت خواهی کنه زودتر ازخودش معذرت میخوام💔
حس میکنم باید لال شم تا بتونم دوستانم را نگه دارم
مگر نه انقدر تنها میشوم که دیگه خاطره ای ندارم 💔️
5.0
غمگین روانشناسی عذرخواهی از خود احساس خیانت در دوستی بخشیدن زیاد تنهایی بعد از بخشش
...

بخشیدن بیش از حد و احساس تنهایی عمیق:

مشابه ها