التیام قلب

التیام قلب: رنج جدایی و فراموشی:

یادآوری جدایی‌ها می‌تواند بسیار دردناک باشد. اما به خاطر داشته باشید که مغز انسان قابلیت نوروپلاستیسیته دارد؛ یعنی با تمرین و تکرار، مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می‌کند و می‌تواند به تدریج خاطرات دردناک را کمرنگ‌تر کند.

راهکار:

برای التیام، سعی کنید خاطرات را با فعالیت‌های جدید و مثبت جایگزین کنید. تمرکز بر حال و آینده به شما کمک خواهد کرد.