دلتنگی شبانه: چگونه با حسرت دوری کنار بیاییم؟:
پرسش از دلتنگی، بازتابی از یک نیاز انسانی عمیق به تعلق و ارتباط است. شب، با سکوت و تاریکیاش، این احساسات را تشدید میکند. در واقع، دلتنگی، به نوعی یادآوری ارزش داشتههاست.
راهکار:
برای مقابله با دلتنگی، خاطرات خوب خود را مرور کنید و به فعالیتهایی بپردازید که شما را خوشحال میکنند. به عنوان مثال، به یک موسیقی آرامشبخش گوش دهید یا با دوستان خود صحبت کنید.