جغدهای شب: آرامش و سکوت:
جغدها، نماد شب و سکوت، در فرهنگهای مختلف معانی متفاوتی دارند. در برخی، نشانه خرد و دانایی و در برخی دیگر، نشانه شوم بودن. اما قدر مسلم این است که حضورشان یادآور آرامش شبانه است.
راهکار:
برای آرامش بیشتر در شب، قبل از خواب از نورهای مصنوعی دوری کنید و سعی کنید یک موسیقی آرامشبخش گوش دهید.