امروز بدترین روز بود وسعی نکن منو متقاعد کنی که... توی هرروز لحظات خوبی پیدا میشه! اگه با دقت نگاه کنیم زندگی دشواره با اینکه؛خیلی وقتا اتفاقات خوبی میوفته! حالا از آخر به اول بخونید:))))🍃️
¹ کم خوابی ² اضطراب ³ استرس ⁴ نداشتن روتین منظم ⁵ مشروبات الکلی ⁶ محیط و آدمای سمی ⁷ آسیب روحی ⁸ نداشتن روتین خود مراقبتی ⁹ مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده ¹⁰ بیش از حد کار کردن ¹¹ واهمه داشتن از کاربرد کلمهی «نه» ¹² نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن