متن کوتاه دلتنگی / تکست ناب دلتنگی [ گلچین]

احساس تنهایی و نیاز به بغل در دلشکستگی:

مطالعات نشان می‌دهد که کمبود تماس فیزیکی (لمس) باعث افزایش هورمون کورتیزول (استرس) می‌شود و خطر افسردگی را بالا می‌برد. بدن ما برای بقا نیاز به آغوش دارد. در دوران قرنطینه، 'گرسنگی لمسی' به یک بحران سلامت روان تبدیل شد. آیا شما تجربه کرده‌اید که یک آغوش ساده چقدر می‌تواند تغییر ایجاد کند؟

راهکار:

این حس رو می‌شه با نوشتن یک نامه به خودت یا کشیدن نقاشی از همون لحظه‌ای که آغوش می‌خواستی، به یک اثر هنری تبدیل کرد. شاید بعداً ببینی که همون خلأ باعث شد چیز جدیدی خلق کنی.