روتین سلامتی روزانه 🧘🏻♀🍎
• ────── ✾ ────── •
1ساعت فعالیت ورزشی {🏋🏻♂🏹}
2ساعت بدون گوشی قبل از خواب{🛌💕}
3وعده غذایی مصرف شود {🍱🍛 }
4میان وعده مقوی {🍹🧊}
5واحد میوه و سبزیجات {🥒🍓}
6دقیقه مدیتیشن {✨🧘🏻♀}
7لیوان آب در روز {🍶🍬}
8ساعت خواب راحت {☃️🌸}
9هزار قدم پیاده روی {🦋🤸🏻♀}
• ────── ✾ ────── •
#روتین ⃟ٖٜٖٜٖٜ🧜🏻♀🌸️
4.7
شاخ بهترین ها متفرقه انگیزشی
قانون ۲۱ روز (قانون مالتز)
انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.️
4.4
فلسفی ادبی انگیزشی
توی شطرنج یه اصطلاحی هست که میگن:
حرکت بعدیت از اشتباه قبلیت مهم تره ; توی زندگی هم همینه ! خراب کردی ؟خب کردی … حالا ببین بعدش چیکار میکنی !
️
4.3
𝚝𝚑𝚎𝚛𝚎 '𝚜 𝚊 𝚙𝚑𝚛𝚊𝚜𝚎 𝚒𝚗 𝚌𝚑𝚎𝚜𝚜
𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚗𝚎𝚡𝚝 𝚖𝚘𝚟𝚎 𝚏𝚛𝚘𝚖 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚙𝚛𝚎𝚟𝚒𝚘𝚞𝚜 𝚋𝚕𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚒𝚜 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚝𝚑𝚊𝚗 𝚒𝚗 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚕𝚒𝚏𝚎 ! 𝚍𝚒𝚍 𝚢𝚘𝚞 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚒𝚝 ? 𝚠𝚎𝚕𝚕 , 𝚗𝚘𝚠 , 𝚜𝚎𝚎 𝚠𝚑𝚊𝚝 𝚢𝚘𝚞 '𝚛𝚎 𝚍𝚘𝚒𝚗𝚐 .
تیکه دار موفقیت حقیقت زندگی انگیزشی
⊰ دقیقا جایی که خسته میشی باید دوبرابر بقیه کار کنی، میدونی چرا؟ چون جایی که تو خسته میشی، خیلیهای دیگه هم خسته میشن، پس اگه تو هم مثل اونا بیخیال شی فرقی با اونا نداری، رشد واقعی دقیقا از همون جایی شروع میشه که درد شروع میشه 𔗨✨
࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐
╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼
️
5.0
دخترانه موفقیت زندگی انگیزشی
به خودت افتخار کن!!!
به خاطر تمام اون سختی هایی که پشت سر گذاشتی
و رنج هایی که تحمل کردی در حالی که چشمات پر از اشک بود
و اطرافیانت فکر میکردن که چه قدر حالت خوبه
و نرمالی با اینکه تو داشتی سخت ترین روزای زندگیتو
تنهایی میگذروندی:))
#دلی️
5.0
موفقیت انگیزشی
↶اینارو حتما یاد بگیـر 🌸😌 ꧇)'
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
៹ ࣪یاد بگیریم توۍ جمع از نخ دندون استفاده
کنیم و مسواڪ بزنیم 🦋🤌🏻.
៹ ࣪باید یاد بگیریم به قومیت و لهجهی کسی
توهین نکنیم🌱👀.
៹ ࣪یادبگیریم وقتی کسی لکنت داره با حوصلہ
منتظر بمونیم تا حرفش رو کامل کنه✨🤏🏻.
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
༅.• #ایده ❤️🌨⊹ ᨘ
️
4.8
موفقیت بهترین ها متفرقه انگیزشی
از هیچکس هیچ توقعی نداشته باشی بهتره!
چون همه بلاخره یه روزی نا امیدت میکنن!
این دنیا اینجوریه که تنها اومدی تنها هم باید بری!
پس نه خودتو بزار سر کار و نه یکی دیگه رو، و بجای اینکه از همه توقع داشته باشی فقط توقع همه چیزو از همه داشته باش
️
5.0
غمگین تنهایی حقیقت انگیزشی تتلو
- آهن وقتی آزاد باشه اکسیژن و بخار آب باهاش واکنش میدن و اکسید میشه ؛
تو علم شیمی برای این ك . .
این اکسایش اتفاق نیوفته .
روی آهن مَنیزیم یا روی میکشن که به جای آهن اونا اکسایش پیدا کنن . .
درواقع فدا میشن .
من انقد دوست دارم که بیا تو آهنم شو ؛
من میشم منیزیُمِت .
تو همیشه سالم باش من هروز فدات میشم . همه حسای خوب دنیا برا تو . .
غم و غصش برا من .
‹ اصن همه چیزای خوب و خوشگل برا تو همه دردا و زشتیاش برا من :)!💙'🎼️
5.0
عاشقانه شیطنت ادبی دوستت دارم انگیزشی
تنها افرادی که رنج نمیکشند و ناراحت
نمیشوند مُردهها هستند، زنده بودن یعنی
گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار
اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان
ادامه دادن🌱ᥫ᭡️
5.0
موفقیت بهترین ها آرامش زندگی انگیزشی
نمیدونم کی به شنیدن این حرف نیاز داره اما میگم :
+قوی بودن فقط بدست اوردن چارتا چیزی که الان شده معیار موفقیت نیست، اون روزهای سختی که خودت رو از دل سیاهی و تاريكي کشیدی بيرون و خودت نور شدى تابيدی به زندگيت عین قوی بودنه ...پس به خودت افتخار كن حسابی🧡️
4.9
موفقیت بهترین ها حقیقت انگیزشی زندگی
هیچکسی قرار نیست واست دست بزنه
و بهت بگه تصمیمی که اون روز گرفتی
موقعی که همه باهات مخالفن درست بوده
هیچکسی قرار نیست دلداریت بده و بهت بگه
که چقد تو با درک بودی موقعی که فرصت
پیش اومد که از آدم های سَمی زندگیت
انتقام بگیری ولی نگرفتی
از کسی انتظار نداشته باش بیاد ارزش تورو
بهت گوشزد کنه و بهت بگه که چقد شخص
مهمی هستی و با خیلیا فرق میکنی.️
4.9
موفقیت بهترین ها زندگی ادبی انگیزشی
مادربزرگم میگفت:
برای در کنار هم موندن باید خیلی چیزا رو بخشید !
خیلی حرفا رو نشنیده گرفت ...
از خیلی کار ها عبور کرد ، برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود ، نه زیبا ترین و باهوش ترین...!
آدم ها وقتی میتونن مدت های طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور باهم کنار بیان ...
اگه گاهی تو حال خوب هم شریک نمیشن ،دستی هم به حال بد هم نکشن ، هیچ حال بدی موندگار نمیمونه. ️
4.9
مهربانی زندگی حقیقت انگیزشی
تو از چیزی که هستی قوی تری .!
تو از چیزی که فکر میکنی باهوش تری .!
تو بیشتر از اونچه که فکر میکنی میتونی پیشرفت کنی .!
پس عقب نشین؛ دستاتو بزار روپاهات بلند شو و برای خودت
ی دنیای جدید بساز .!)
️
4.9
موفقیت بهترین ها انگیزشی
⋆[بیا سعی کنیم از این به بعد ... ‹.🦉🤎.›↭.
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
- ورزش کنیم ^.^ .🤍🌨️.
- خودمون رو دوست داشته باشیم .🍉💗.
- به خودمون برسیم .💍🌿.
- آدمای سمی رو دور بندازیم .🌸✨.
- خودمون رو عقب نندازیم .🐤🧷.
- واسه هدفامون وقت بزاریم .👩🏿🦳🫧.]⋆
⥂ #توصیه 📄🧡ᝰ
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃️
4.9
مناسبتی بهترین ها زندگی انگیزشی
اونیکهازتاریکیتنهاییدراومدهدیگهنوروگدایینمیکنه!
ִֶָ ️
4.7
عاشقانه شاخ انگیزشی لاتی مغرور
یبار یه تئـوری خونـدم که میگـفت : ما قبل از به دنیـا اومـدن به تـماشای زنـدگیـمون نشستیـم و با وجـود چیـزایی که داریم تـجربه میکنیم بازم انتخـابش کردیـم ،
لابـد یه چیـزی اون آخـرش ارزش ایـن همه سخـتی رو داره مگـه نـه؟️
4.8
فلسفی بهترین ها حقیقت زندگی انگیزشی
اگه این پیامو خوندی!
بهم قول بده
هرجا که هستی
همیشه"
بخندی
سالم باشی
و خوشحال باشی
این باعث میشه منم خوشحال باشم
بهت قول میدم همچی درست میشه
:)✨️
5.0
موفقیت انگیزشی
از قوی بودن خسته شدی؟
فدای یه تار موت.
امشب رو تا میتونی ضعیف باش،
خستگی در کن، گریه کن و به زمین و
زمان فحش بده.
اما صبح که بیدار شدی،
یه آدم جدید باش🌱ᥫ᭡️
4.8
دخترانه موفقیت آرامش زندگی انگیزشی
تا دندون دارید بخندید،
تا چشم دارید ببینید،
تا گوش دارید گوش کنید،
تا سالمید زندگی کنید...
یادتون باشه دنیا منتظر هیچکس نمیمونه! به لبخند زدنتون ادامه بدید،
يه روزى زندگى از ناراحت كردنتون خسته ميشه...:)️
4.9
موفقیت بهترین ها حقیقت انگیزشی زندگی
آدمای ساده خیلی زود عاشق میشن،
خیلی زود احساساتشون رو بروز میدن،
خیلی راحت میگن دوستت دارم،
خیلی واقعی همه ی وجودشون رو برات میزارن،
ولی خیلی دیر دل میکنن و دیر تنها میزارن،
ولی وقتی برن دیگه هیچوقت برنمیگردن،
همینقدر ساده و عمیق!💙️
5.0
عاشقانه غمگین دوستت دارم انگیزشی مغرور
سر سنگين باشى، پشت سرت حرف ميزنن
شوخ طبع باشى، پشت سرت حرف ميزنن
ببين !
هرجورى كه باشى
پشت سرت حرف ميزنن
از خدا بزرگتر داريم؟
اين روزها پشت سر خدا هم حرف ميزنن!
ديدى كه دارن وجود خدا رو تكذيب ميكنن
خودت باش🩵
بى ترس و واهمه از خود بودن
اين مردم، خالق خودشون رو هم
زير سوال بردن
چه برسه به من و تو
راحت باش ️
5.0
شاخ تیکه دار انگیزشی لاتی مغرور
⌞🌻🌝⌝𝑩𝒆 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒔𝒖𝒏𝒇𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓.𝑹𝒊𝒔𝒆,𝒔𝒉𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒉𝒐𝒍𝒅 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒅 𝒉𝒊𝒈𝒉...
مثل گل آفتاب گردان باش.بلند شو، بدرخش و سرتو بالا بگیر️
5.0
عاشقانه شاخ آرامش انگیزشی
نامه ای به خودم:
تو مسئول کار های بقیه نیستی پس الکی حرص نخور.
تو مقصر حال بقیه نیستی پس عذاب وجدان نگیر.
تو نمیتونی همه وقتت رو برای بقیه صرف کنی یکمم به خودت اهمیت بده.
همه قرار نیست ازت راضی باشن اگه کسی خواست به هر دلیلی بره که مقصرش تو نبودی، بذار بره.
به خودت اهمیت بده برای بار اخر میگم خودت واسه خودت مهم باش چون این بار اگه گوش ندی واقعا دیگه دهنتو سرویس میکنم.️
4.9
غمگین بهترین ها حقیقت زندگی انگیزشی
#انگیزه_بارون🏄🎖
انقدر میجنگم، انقدر تلاش میکنم
انقدر سختی ها رو تحمل میکنم
انقدر تو نمیتونی های بقیه رو گوش میکنم، انقدر از همه چیز میگزرم تا برسم به جایی که خودم به خودم بگم
دیدی تونستی:)💪️
5.0
موفقیت بهترین ها انگیزشی
➕ بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟
"قلبت" 🫀
➕ بزرگترین تصمیمگیرندهی زندگیت کیه؟
"مغزت" 🧠
➕ بزرگترین همراه زندگیت کیه؟
"پاهات" 👣
میخوام بگم
" قهرمان زندگیت خودتی ، به خودت تکیه کن ... "☺️️
5.0
موفقیت بهترین ها انگیزشی
✨
✨ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ܝߊܝ̇ ܩوܦ̇ܦ̈یࡅ߳ߺߺܙ
ࡅ߳ویی!
💫ܟܿوܥࡅ߳ߺߺܙ ܝو ܢ̣ߊوܝ ܭܔ
ܦ̇ܦ̈ط ߊܭَܘ ܟܿوܥࡅ߳ߺߺܙ ܝو ܢ̣ߊوܝ ܭܝ̇ߺܨ
ܩیࡅ߳وܝ̇ߺܨ ܥܝ̇ߺیߊࡅ߳ߺߺܙ ܝو ܮوض ܭܝ̇ߺܨ 🙂🤍
💟️
5.0
موفقیت بهترین ها انگیزشی زندگی حقیقت
دعای سریع برای زیاد شدن رزق
این ذکر را زیاد بگویید:
**«اللّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلالِكَ عَنْ حَرامِكَ وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِواكَ»**
معنی:
خدایا مرا با روزی حلالت از حرام بینیاز کن و با فضل خودت از غیر خودت بینیازم گردان.
reza.babazadeh️
4.2
مذهبی خدا انگیزشی
آنچه ك تو را برجسته میکند تغییر است . .
کنار گذاشتنِ نسخه قدیمی 🤌🏻
تبدیل شدن به نسخه جدید
اشتیاق به بلند شدن از زمین
و پایان دادن به حسِ حقارت است ؛
ساختنِ منِ جدید با تفکر زیباي متفاوت
و تلاش برای تحقق خواستههاي ارزشمند
با باور و اعتقاد است ؛🫀
آنچه ك تو را برجسته میکند
تغییر از کسی ك هستی به انسان زیبایی
ك میخواهی بشوی است ♥️ . . !
#انگیزشی ̞ 🩵🌧⊹
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃️
4.9
دخترانه انگیزشی