رهایی از کابوس: راهکارهای مقابله با احساسات منفی:
تعبیر خوابها در روانشناسی مدرن، بازتابی از نگرانیها و دغدغههای ناخودآگاه ماست. کابوسها میتوانند نشاندهنده استرس یا ترسهای پنهان باشند که نیاز به توجه دارند. در تاو به اشتراک بگذارید و نظرات بقیه کاربران را هم جویا شوید.
راهکار:
برای رهایی از احساسات منفی، سعی کنید دلایل ناراحتی خود را شناسایی و با یک مشاور صحبت کنید. همچنین از فعالیت هایی که به شما احساس خوبی می دهند، غافل نشوید.