غمگین‌ترین روز سال

غمگین‌ترین روز سال برای میناب:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که مغز ما تاریخ‌های خاص را با خاطرات عاطفی قوی «برچسب‌گذاری» می‌کند، طوری که صرف گذر زمان در آن تقویم می‌تواند واکنش فیزیولوژیکی غم یا اضطراب را دوباره فعال کند. این پدیده «علامت‌گذاری عاطفی زمان» نامیده می‌شود. آیا دیگران هم چنین تاریخ‌های شخصی «مشکوک»‌ای در تقویم خود دارند؟

راهکار:

برای درک بهتر این حس، می‌توانی یک یادداشت شخصی بنویسی و دقیقاً توصیف کنی که چرا این تاریخ‌ها برایت چنین بار عاطفی سنگینی دارند. این کار به روشن‌تر شدن ریشه احساسات کمک می‌کند.