رها کردن رابطه سمی برای حفظ آرامش:
در اقتصاد رفتاری، «خطای هزینه هدر رفته» نشان میدهد آدمها فقط چون زمان یا احساس سرمایهگذاری کردهاند، به رابطه یا موقعیت آسیبزا میچسبند؛ در حالی که مغز در ضرر، حدود دو برابرِ لذتِ سود فعال میشود. از طرفی کورتیزول مزمن ناشی از اضطراب رابطه، هیپوکامپ را کوچک و تصمیمگیری را مختل میکند. جالبتر اینکه دردِ پیشبینیشدهٔ از دست دادن معمولاً شدیدتر از درد واقعی آن است.
راهکار:
رها کردن همیشه به معنی نبودن نیست؛ گاهی یعنی دست برداشتن از کنترلِ نتیجهای که آرامشت را شرطی کرده است. مغز بهسختی از چیزهای آشنا جدا میشود، حتی اگر آزاردهنده باشند، چون «آشنا» را با «امن» اشتباه میگیرد. از این زاویه، رها کردن نه از دست دادن، بلکه بازیابی فضای ذهنی است.