دعای_سلامتی_امام_زمان_عج🌼
بِسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم🌱
۞اَللّهُمَّ۞
۞کُنْ لِوَلِیِّکَ۞
۞الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ۞
۞صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلی آبائِهِ۞
۞فی هذِهِ السّاعَه وَفی کُلِّ ساعة۞
۞وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً۞
۞وَعَیْناً حَتّی تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ۞
۞طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها۞
۞طَویلا۞
الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِلوَلــیِّڪَاَلْفــَرَجْبحق حضࢪٺزینبڪبرۍسلاماللهعلیها🤲🏻🕊 ️
4.6
مذهبی موفقیت عدالت جهانی امام زمان (عج) انتظار فرج دعای فرج این دعا که به «دعای سلامتی امام زمان (عج)» مشهور ا...
دعای امام زمان: نور امید و تحقق عدالت:
این دعا که به «دعای سلامتی امام زمان (عج)» مشهور است، صرفاً درخواستی برای سلامتی نیست. بلکه نیایشی عمیق برای محافظت الهی از امام در تمامی ابعاد – به عنوان ولی، حافظ، قائد و ناصر – است و بر نقش جهانی نهایی ایشان در برقراری عدالت و آرامش تأکید میکند. این دعا نمادی از امید و انتظار شیعیان است.
راهکار:
برای تقویت امید و آرامش، این دعای شریف را در نیایشهای روزانه خود بگنجانید.
تو زندگی یاد گرفتم هیچوقت به عقب نگاه نکنم،حالا میخواد خاطرات باشه یا آدم مهم زندگیم.
وقتی از چیزی رد میشی دیگه نگاه کردن بهش معنایی نداره،با نگاه کردن به عقب چشماتو خسته نکن،نگاهت فقط به جلو باشه،مطمئن باش بهتر از قبلیا منتظر تو هستن.️
4.6
موفقیت روانشناسی رشد فردی رهایی از گذشته فرصتهای جدید نگاه به آینده این بینش ارزشمند بر یک اصل مهم روانشناسی تاکید دار...
نگاه به آینده: رمز رهایی از گذشته و جذب فرصتهای نو:
این بینش ارزشمند بر یک اصل مهم روانشناسی تاکید دارد: توانایی ما در رها کردن گذشته و تمرکز بر آینده، نه تنها سلامت روانمان را افزایش میدهد، بلکه انرژی ذهنی لازم برای شناسایی و بهرهبرداری از فرصتهای جدید را نیز فراهم میکند. درگیر شدن با آنچه گذشته، بهجای خردورزی، فقط مسیرهای عصبی قدیمی را تقویت کرده و مانع از شکلگیری دیدگاههای تازه میشود. ذهن ما منبع محدودی از توجه دارد؛ هوشمندانه است که آن را صرف ساختن فردایی بهتر کنیم.
راهکار:
برای تقویت تمرکز بر آینده، اهداف کوتاهمدت و بلندمدت روشنی تعیین کنید و هر روز گامی کوچک در راستای رسیدن به آنها بردارید. این کار به ذهن کمک میکند تا بهجای گذشته، انرژی خود را روی ساختن فردا متمرکز کند.
دوستان توجه داشته باشید
تو دانشگاه چند دسته داریم از جمله
1_آدمایی ک فقد درس میخونند
2_آدمایی که علافن
3_آدمایی خودمایی میکنند ک اره ما دانشجوییم
4_فقد مدرک رو میخوان برا سرکارشون
و خیلی چیزای دیگه درکل بستگی ب خودتون داره جزو چه دسته ای باشید
من خودم به شخصه فقد میخوام تحصیل کنم چون خیلی ها ب شغلی ک میخوام رسیدند اما هیچ تحصیلی ندارند من میخوام خیلی چیزا بفهم و کشف کنم
️
3.7
موفقیت روانشناسی دانشگاه خودشناسی انگیزه هدف تحصیلی این متن یادآوری میکند که دانشگاه فقط یک مکان برای...
هدفگذاری تحصیلی: راهی برای موفقیت در دانشگاه:
این متن یادآوری میکند که دانشگاه فقط یک مکان برای کسب مدرک نیست، بلکه فرصتی برای خودشناسی و کشف استعدادهاست. در قرن نوزدهم، ویلهلم فون هومبولت، فیلسوف آلمانی، ایده دانشگاه مدرن را بر اساس همین اصل بنا نهاد: پرورش انسانهای فرهیخته و مستقل.
راهکار:
هدفگذاری تحصیلی به شما کمک میکند تا مسیر خود را در دانشگاه بهتر مشخص کنید. با شناخت نقاط قوت و علاقههایتان، میتوانید برنامهریزی دقیقتری داشته باشید و از تحصیل لذت ببرید.
ɪꜰ ʏᴏᴜ ᴅᴏɴ'ᴛ ꜰɪɢʜᴛ ꜰᴏʀ ᴡʜᴀᴛ ʏᴏᴜ ᴡᴀɴᴛ, ᴅᴏɴ' ᴄʀʏꜰᴏʀᴡʜᴀᴛ ʏᴏᴜ ʟᴏꜱᴛ.t.
اگر برای چیزی که میخوای نمیجنگی، پس برای چیزی که از دست میدی گریه نکن.
«🧡🕊️»️
4.4
موفقیت روانشناسی تلاش مسئولیتپذیری هدفگذاری خودباوری این جمله کوتاه، عمق زیادی در روانشناسی و فلسفه زند...
تلاش برای خواستهها؛ دوری از حسرت با مسئولیتپذیری:
این جمله کوتاه، عمق زیادی در روانشناسی و فلسفه زندگی دارد. میتوان آن را با مفهوم «لocus of control» در روانشناسی مرتبط دانست که نشان میدهد افراد تا چه حد مسئولیت اتفاقات زندگیشان را بر عهده میگیرند. پذیرش این مسئولیت، اولین گام برای حرکت به سمت اهداف است و مانع از غرق شدن در حسرتها میشود.
راهکار:
برای آنچه میخواهید بجنگید! اهداف بزرگ را به گامهای کوچک و قابل اجرا تقسیم کنید. هر گام کوچک، شما را به مقصد نزدیکتر میکند و حسرت را از زندگیتان دور. شروع کنید و از نتایج تلاشهایتان لذت ببرید.
کارهایی ک میتونید در لایف بورد تاو انجام بدید :
💖 روتین های روز مره - چک لیست
❤️🔥 یادآوری تولدها - روز شمار
💖 یاداشت دخل خرج - مدیریت مالی
❤️🔥 تایمر برای انجام کارها
💖 ساعت و تاریخ و تقویم ️
3.7
روانشناسی موفقیت بهرهوری مدیریت زمان سازماندهی تاو این لیست ویژگیهای «لایف بورد تاو» فراتر از یک ابز...
لایف بورد تاو: جعبه ابزار هوشمند برای زندگی منظم و هدفمند:
این لیست ویژگیهای «لایف بورد تاو» فراتر از یک ابزار ساده است؛ در واقع، به کاربران کمک میکند تا «بار شناختی» خود را کاهش دهند. به جای به خاطر سپردن دهها کار و رویداد، این ابزار نقش یک مغز دوم دیجیتال را ایفا میکند، انرژی ذهنی شما را آزاد کرده و تمرکز بر کارهای اصلی را ممکن میسازد. این رویکرد به بهرهوری و آرامش ذهنی کمک شایانی میکند.
راهکار:
برای بهرهوری حداکثری از لایف بورد تاو، روتینهای روزانه و اهداف بلندمدت خود را در آن ثبت کنید. این کار نه تنها به کاهش اضطراب ناشی از فراموشی کمک میکند، بلکه با دیدی واضحتر به برنامههایتان، تمرکز و پیشرفت شما را افزایش میدهد.
.
Dᴏɴ·ᴛ ʟᴇᴛ ᴀ ʙʟᴀᴄᴋ ᴄʟᴏᴜᴅ Cᴏᴠᴇʀ ᴛʜᴇ
ᴡʜᴏʟᴇ sᴋʏ ᴏғ ʏᴏᴜʀ ʟɪғᴇ
اجازه نده یه ابر سیاه کلِ آسمونِ
زندگیت رو بپوشونه 🚶🏿♀🕳
.️
3.8
روانشناسی موفقیت روانشناسی مثبت تابآوری سوگیری شناختی دیدگاه این جمله ما را به یاد پدیدهای در روانشناسی میاند...
مدیریت ابرهای سیاه زندگی: دیدگاه روانشناسی برای تابآوری:
این جمله ما را به یاد پدیدهای در روانشناسی میاندازد که به آن «فاجعهسازی» یا «تعمیمدادن بیش از حد» میگویند. ذهن ما گاهی یک مشکل کوچک (ابرسیاه) را چنان بزرگ میکند که گویی تمام زندگیمان (آسمان) را فرا گرفته است. درک این سوگیری شناختی اولین گام برای دیدن تصویر بزرگتر و عبور از آن است.
راهکار:
برای مقابله با حس غرق شدن در مشکلات، تکنیک «بازسازی شناختی» را امتحان کنید. با پرسیدن 'آیا این مشکل تمام ابعاد زندگی من را تحت تاثیر قرار داده؟' یا 'آیا راهی هست که بتوانم آن را کوچکتر ببینم؟' به ذهن خود جهت دهید تا واقعبینانهتر به «ابرسیاه» نگاه کند و راههای حل آن را پیدا کند.
𝓛𝓲𝓯𝓮 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓿𝓮𝓻𝔂 𝓫𝓮𝓪𝓾𝓽𝓲𝓯𝓾𝓵 𝓲𝓯 𝓽𝓱𝓮𝔂 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓿𝓲𝓮𝔀 𝓸𝓯 𝓽𝓱𝓮 𝔀𝓸𝓻𝓵𝓭 !☁️
زندگے میتونھ خیلے قشنگ باشھ
اگھ دیدِتو بھ دنیا عوض ڪنے !💗✨️
4.7
موفقیت روانشناسی بازسازی شناختی تغییر نگرش قدرت ذهن روانشناسی مثبت نگر چه نگاه عمیقی! این ایده شما، یک اصل کلیدی در روانش...
نگاهت را عوض کن، دنیایت عوض میشود:
چه نگاه عمیقی! این ایده شما، یک اصل کلیدی در روانشناسی به نام «بازسازی شناختی» را به زیبایی بیان میکند. این تکنیک به ما یاد میدهد که با تغییر چارچوب فکری، میتوانیم احساسات و تجربیاتمان از دنیا را دگرگون کنیم. در واقع، شما کلید زیبایی زندگی را در درون خودمان پیدا کردید.
راهکار:
یک تمرین ساده برای تغییر دیدگاه: هر شب قبل از خواب، سه اتفاق خوب آن روز را، هرچقدر هم کوچک، یادداشت کن. این کار به مغزت یاد میدهد که به جای تمرکز روی نکات منفی، به دنبال زیباییهای پنهان در زندگی بگردد.
آدم یه مکان هایی و یه موقع هایی به خودش که نگاه میکنه تازه میفهمه چقدر قویه، چقدر شکسته و به روی خودش نیاورده، چقدر حرف برای گفتن داشته ولی دریغ از یک کلمه حرف زدن، چه جاهایی با چه مشکلاتی رو به رو بوده و پشتش خالی ولی خودش با تمام این مشکلات جنگیده و حلش کرده....
ما خودمون اگه بخوایم حتی اگه یک دنیا علیه ما باشن میتونیم از جا بلند شیم و برای خودمون بجنگیم، ما قهرمان خودمون خواهیم بود اگر کمی اراده کنیم:).️
4.3
موفقیت روانشناسی تابآوری قدرت درون خودباوری رشد پس از بحران این متن به زیبایی مفهوم «رشد پس از بحران» را بیان ...
قدرت درونی: چگونه قهرمان زندگی خود باشیم؟:
این متن به زیبایی مفهوم «رشد پس از بحران» را بیان میکند. روانشناسان دریافتهاند که انسانها نه تنها میتوانند از سختیها جان سالم به در ببرند، بلکه اغلب پس از رویارویی با چالشهای بزرگ، به سطوح بالاتری از خودآگاهی، قدرت و معنای زندگی دست مییابند. این پدیده نشان میدهد که رنج کشیدن میتواند کاتالیزوری برای تغییرات مثبت و عمیق درونی باشد.
راهکار:
برای تقویت حس قهرمانی درون، لحظات سخت گذشته را مرور کنید و ببینید چطور از آنها عبور کردید. این بازنگری، 'حافظه مقاومت' شما را تقویت میکند و به شما یادآوری میکند که توانایی غلبه بر چالشها را دارید.
بِذار بِگن مَغرورَم مَن دیگه دوس داشتَنمو خَرج کَسی کِه لیاقَت نَداره نِمیکُنم' ️
4.3
روانشناسی موفقیت بلوغ عاطفی خودارزشی مرزبندی حفظ انرژی این گفته نشاندهنده یک بلوغ عاطفی است؛ زمانی که ار...
خودارزشی: مرزبندی هوشمندانه برای حفظ انرژی عاطفی:
این گفته نشاندهنده یک بلوغ عاطفی است؛ زمانی که ارزش خود را درک میکنیم، از هدر دادن احساساتمان برای کسانی که قدردان نیستند، پرهیز میکنیم. این خودخواهی نیست، بلکه خودداری هوشمندانه و حفظ انرژی ارزشمند برای روابط سازندهتر است. این مسیر، اعتماد به نفس را تقویت میکند نه غرور کاذب.
راهکار:
برای تقویت خودارزشی، به جای تمرکز بر قضاوت دیگران، روی شناخت و پذیرش نقاط قوت و ضعف خود کار کنید. این شناخت درونی، پایه اصلی برای تعیین مرزهای سالم در روابط است، چرا که اجازه نمیدهد دیگران ارزش شما را تعریف کنند.
من ۲ قانون دارم.
قانون اول:
هیچ وقت نمیزارم کسی تو زندگیم دخالت کنه و جلوی ارادمو بگیره.
قانون دوم:
از زندگیم لذت میبرم ، و اجازه نمیدم کسی حالمو خراب کنه.️
4.4
روانشناسی موفقیت مرزهای شخصی خودمختاری سلامت روان لذت زندگی این دو قانون به زیبایی اصل «مرزهای شخصی» را در روا...
۲ قانون طلایی برای مرزهای شخصی و لذت از زندگی:
این دو قانون به زیبایی اصل «مرزهای شخصی» را در روانشناسی منعکس میکنند. تعیین مرزهای روشن، نه تنها نشاندهنده احترام به خود و اراده فردی است، بلکه به حفظ سلامت روان و جلوگیری از فرسودگی عاطفی ناشی از دخالتهای بیرونی کمک شایانی میکند. این رویکرد، پایهای محکم برای یک زندگی با رضایتمندی بالا میسازد.
راهکار:
برای تقویت این قوانین، تمرین «جراتمندی» (Assertiveness) را آغاز کنید. این مهارت به شما کمک میکند تا خواستهها و مرزهایتان را محترمانه و قاطعانه بیان کنید، بدون اینکه حقوق دیگران را زیر پا بگذارید یا خودتان را نادیده بگیرید. این کار پایههای خودباوری شما را محکمتر میکند.
حاجی یه چیز خاصتم بگم به عنوان یه روان شناس
ما خودمون زدیم تو فاز غما اونی که رفته که دیگه بر نمی گرده ما خودمون داریم تصمیم می گیریم دیگه زندگی نکنیم فقط زنده بمونیم.
بیاین دیگه اونا رو فراموش کنیم.
نظرتونه فازمونو عوض کنیم الان همه تو فاز غمن
تکراری نشد!؟
«خودت باش مثل بقیه زیاده»
دوســـت دار شما السا♡️
3.4
موفقیت روانشناسی انتخاب آگاهانه خودشناسی رهایی از گذشته اصالت فردی السا به درستی به نکتهای روانشناختی اشاره میکند:...
انتخاب زندگی واقعی: رهایی از غم و اصالت فردی:
السا به درستی به نکتهای روانشناختی اشاره میکند: تمایل ما به انتخاب «فقط زنده ماندن» به جای زندگی واقعی، که اغلب با غرق شدن در غمهای گذشته همراه است. این فقط یک حالت گذرا نیست، بلکه یک تصمیم فعال برای نشخوار فکری و همرنگ شدن با «فاز غم» جمعی است. پیام «خودت باش، مثل بقیه زیاده» در این بستر، دعوتی است به رها شدن از این الگوی مشترک و مخرب، و یافتن اصالت در مسیر خود به سوی شادی و زیستن واقعی. این مسیر، از درون ما آغاز میشود و نیازمند یک انتخاب آگاهانه برای تغییر است.
راهکار:
برای رهایی از گذشته و غرق نشدن در غم، روی لحظه حال و اهداف آیندهتان تمرکز کنید. تمرین ذهنآگاهی به شما کمک میکند تا از نشخوار فکری رها شده و انتخاب آگاهانه برای زیستن واقعی داشته باشید.
تلاش کنید.زمین بخورید. بلند بشید. به اهداف خود برسید.و باز هم تلاش کنید. مهم نیست بقیه چی میگن. فقط تلاش خودتونو کنید. اما مهم این است که اهدافتون چیه. پس برای هدف هایی که ارزش دارند تلاش کنید. و بعد خودتون رو برای خودتون سربلند کنید.
قرار نیست کسی واسه شما کاری انجام بده.
شما خودتونید و خدای خود.😎💪💪
یا حق. ️
4.6
موفقیت حقیقت
ما وظیفه نداریم علت رفتارهای همه رو بفهمیم
و قرار نیست هر حرف و عملی رو تحلیل کنیم
اما این حق رو داریم که انتخاب کنیم
تا بر اساس برخورد دیگران، دوست داریم چه مدل
ارتباطی رو باهاشون داشته باشیم
برای خودت تصمیم بگیر، تو تراپیست بقیه نیستی!
️
4.1
روانشناسی موفقیت مرزهای شخصی خودآگاهی سلامت روان روابط بین فردی این متن عمیقاً به اهمیت تعیین مرزهای سالم شخصی اشا...
مرزهای شخصی در روابط: چرا نباید تراپیست دیگران باشیم؟:
این متن عمیقاً به اهمیت تعیین مرزهای سالم شخصی اشاره میکند. اغلب ما در تلاش برای رمزگشایی 'چرایی' رفتارهای دیگران درگیر میشویم که نوعی کار عاطفی است. حکمت اصلی اینجا در شناخت 'مرکز کنترل' شما نهفته است: در حالی که نمیتوانید رفتارهای دیگران را کنترل کنید، کاملاً میتوانید واکنش و سطح تعاملی را که انتخاب میکنید، مدیریت کنید. این کار به شما قدرت میدهد تا انرژی روانی خود را حفظ کرده و روابطی اصیلتر و کمخستهکنندهتر ایجاد کنید.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان خود، 'خط قرمزهای' عاطفیتان را در روابط شناسایی کنید؛ آن دسته از رفتارهایی که به طور مداوم انرژی شما را تحلیل میبرند. سپس با مهربانی اما قاطعانه، این مرزها را به دیگران اطلاع دهید تا از سرمایه عاطفی خود محافظت کنید. یادتان باشد ظرفیت احساسی شما محدود است.
.
گِرون باشیٓن ، نَه بے بَها 🦜 🍱
🪶
️
4.5
روانشناسی موفقیت خودباوری عزت نفس ارزش شخصی روانشناسی رفتار این جمله کوتاه، فراتر از ارزش مادی، به اهمیت هویت ...
چرا باید گرون باشیم؟ رمز افزایش ارزش شخصی و عزت نفس:
این جمله کوتاه، فراتر از ارزش مادی، به اهمیت هویت و کرامت فردی اشاره دارد. در روانشناسی، «اثر کمیابی» نشان میدهد چگونه ارزش ادراکی یک چیز با دشواری دستیابی به آن افزایش مییابد. این اصل، در ارتباطات انسانی نیز صدق میکند؛ کسی که خود را ارزشمند میداند و مرزهای مشخصی دارد، بیشتر مورد احترام قرار میگیرد و کمتر در معرض سوءاستفاده قرار میگیرد.
راهکار:
برای افزایش ارزش شخصی، ابتدا خودتان برای خودتان ارزش قائل شوید. مرزهای مشخصی تعیین کنید و به مهارتها و دانش خود بیفزایید. وقتی شما خود را ارزشمند میدانید، دیگران نیز همین حس را خواهند داشت.
یادته؟!
اون شبی رومیگم که فک میکردی رسیدی به تهِش همون شبی که تا خودِ صبح اشک ریختی..
اون شب گذشت و بازم یه زندگیت ادامه دادی، بازم اشتباه کردی، بازم با موقعیت های سخت تر رو به رو شدی ولی هر بار قوی تر از قبل بودی..!
میخوام بگم هر سختی هر چقدرم سخت و تلخ باشه، هر چقدرم ترسناک باشه بالاخره میگذره و تو از پسش برمیایی!
فقط خواستم بهت یادآوری کنم که: باز میشه این دَر صبر کن..!️
4.2
روانشناسی موفقیت تابآوری رشد پس از سختی امید به آینده انگیزش این متن به زیبایی به مفهوم «تابآوری روانشناختی» ...
قدرت تابآوری: از سختی تا پیروزی:
این متن به زیبایی به مفهوم «تابآوری روانشناختی» اشاره دارد. تابآوری صرفاً به معنی زنده ماندن پس از چالشها نیست، بلکه قدرت رشد و شکوفایی پس از تجربیات سخت است. روانشناسان معتقدند که ما با هر بار عبور از مشکلات، مهارتهای جدیدی کسب کرده و درک عمیقتری از تواناییهای پنهان خود پیدا میکنیم؛ درست مانند هنرمندی که پس از هر شکست، شاهکاری جدید میآفریند.
راهکار:
برای افزایش تابآوری، تمرین ذهنآگاهی و شناسایی منابع حمایتی خود را آغاز کنید. در لحظات سخت، به جای فرار، احساسات خود را بپذیرید و از عزیزان خود کمک بگیرید؛ این کار به شما کمک میکند تا با وضوح بیشتری تصمیم بگیرید و قویتر شوید.
خدایا تو تنها امیدمی...
همه میگن بهش نمیرسی
ولی تو یه کاری کن بگم دیدین شد؟
دیدین خدا بود؟
دیدین بهش رسیدم؟
دیدین به کسی رسیدم که رسیدن بهش محال بود؟
خداجونم... تنها امیدم تویی
خودتو... معجزه ات رو... بهم نشون بده🥹🥺️
3.4
مذهبی موفقیت توکل امید معجزه ایمان این درخواست پر از امید و ایمان، یادآور مفهوم عمیق ...
دعای امید به معجزه: وقتی توکل، محال را ممکن میکند:
این درخواست پر از امید و ایمان، یادآور مفهوم عمیق 'توکل' است. توکل نه فقط امیدواری، بلکه اعتماد مطلق و قلبی به نیروی برتر است، خصوصاً وقتی که همه از محال بودن سخن میگویند. این پیام نشان میدهد که قویترین ایمان، جایی است که از دل سختیها، انتظار معجزه میرود و مسیر دستیابی به آنچه ناممکن به نظر میرسد، با قدرت الهی هموار میگردد.
راهکار:
برای دستیابی به اهداف غیرممکن، علاوه بر توکل به نیروی برتر، 'استقامت' را در عمل زندگی کنید. با برنامهریزی قدمهای کوچک و پیوسته، به خود ثابت کنید که هر تلاشی مهم است و اجازه ندهید باورهای منفی دیگران، اراده شما را تضعیف کند. تمرکز بر پیشرفت خود، بهترین پاسخ به تردیدهاست.
زندگی خیلی پیچیدس ولی امید داشت باش به فکر خودکشی نباش الان میخندی دودقیقه بعد گریه میکنی در حد مرگ ولی بعدش چی میشه پاشی ادامه بدی مثل چند دقیقه قبلت اعتماد نکن عاشق شدی وابسته نشو با قانون کسی زندگی نکن هرجور ک دوست داری باش و لذت ببر️
3.8
روانشناسی موفقیت امیدواری تابآوری خودآگاهی رشد فردی زندگی آمیزهای از فراز و نشیبهاست. روانشناسان معت...
غلبه بر پیچیدگی زندگی: راهنمای امیدواری و تابآوری:
زندگی آمیزهای از فراز و نشیبهاست. روانشناسان معتقدند پذیرش این واقعیت و تمرکز بر تابآوری، کلید مواجهه با چالشهاست. به جای تمرکز بر لحظات سخت، سعی کنیم نقاط قوت خود را شناسایی و تقویت کنیم.
راهکار:
به خودت یادآوری کن که احساسات گذرا هستند. وقتی ناراحتی، یک فعالیت لذتبخش انجام بده یا با یک دوست صمیمی صحبت کن تا حالت بهتر بشه. این کار بهت کمک میکنه تا از دام احساسات منفی رها شی.
دلم میخواد بزنم برقصم کنسرت برگذار کنم برم بیرون چالش برم؛
اما مشکلی به نام درس وجود دارد🫠🙂🥲🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣️
3.5
موفقیت روانشناسی تعادل زندگی مدیریت زمان اهداف آموزشی تأخیر در ارضای خواستهها بسیاری از ما در زندگی روزمره با این دوگانگی روبرو ...
وقتی درس سد راه کنسرت میشود! تعادل لذت و وظیفه:
بسیاری از ما در زندگی روزمره با این دوگانگی روبرو هستیم: میل به لذتهای فوری در مقابل تعهدات بلندمدت. روانشناسی این پدیده را «تأخیر در ارضای خواستهها» مینامد. با وجود اینکه به تعویق انداختن لذتهای کوچک میتواند به موفقیتهای بزرگتر در آینده منجر شود، یافتن تعادل بین این دو برای حفظ روحیه و بهرهوری ضروری است.
راهکار:
برای ایجاد تعادل، از تکنیک پومودورو برای درس خواندن و بلاکهای زمانی مشخص برای تفریح استفاده کن تا هم به اهدافت برسی و هم از لحظاتت لذت ببری.
خندیدن ،اولین کاریست که باید انجام دهیم، زیرا همین خنده به تمام روزمان جهت میدهد.🦥
😎🌞😎🌞😎🌞😎🌞😎🌞😎🌞😎🌞😎🌞😎
The first thing to be done is laughter, because that's the trend for the whole day.🦥️
4.4
روانشناسی موفقیت خنده درمانی روانشناسی مثبت شروع مثبت حال خوب چه نکته ظریفی! این دیدگاه به مفهوم 'پرایمینگ' (Pri...
خنده: قدرت جادویی شروع روز با حال خوب!:
چه نکته ظریفی! این دیدگاه به مفهوم 'پرایمینگ' (Priming) در روانشناسی بسیار نزدیک است. وقتی روزمان را با خنده آغاز میکنیم، در واقع مغز خود را برای پردازش مثبتتر وقایع آماده میکنیم. این فقط یک احساس خوب نیست؛ بلکه یک جهتدهی آگاهانه به ذهن است تا جهان را با لنز شادتری ببیند.
راهکار:
هر صبح، حتی برای چند ثانیه، لبخندی بزرگ به آینه هدیه دهید. این کار، با فعالسازی عضلات صورت، سیگنالهای مثبت به مغز میفرستد و به ایجاد یک 'حلقه بازخورد مثبت' کمک میکند؛ یعنی خنده مصنوعی هم میتواند به شادی واقعی منجر شود!
اگه آدم خوبی هستی
آدم قوی هم باش
چون به آدمای خوب
زیاد ضربه میزنن !
اگه خوب بودنو انتخاب کردی
تحملتو ببر بالا.
️
3.9
روانشناسی موفقیت خیرخواهی تابآوری قدرت شخصیت رشد فردی گاهی اوقات، بهترین نیتها به سپر قویتری نیاز دارن...
خیرخواهی و قدرت: چگونه خوب بمانیم و آسیب نبینیم؟:
گاهی اوقات، بهترین نیتها به سپر قویتری نیاز دارند! این متن به نکتهای حیاتی اشاره میکند: نیکاندیشی، برای پایداری در دنیای پرچالش امروز، باید با قدرت درونی همراه باشد. همانطور که فیلسوفان رواقی معتقد بودند، فضیلت واقعی نه در بیتفاوتی، بلکه در تابآوری در برابر سختیها تجلی مییابد. پس، خوب بودن، نه تنها یک انتخاب، بلکه یک مسئولیت برای قوی ماندن است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری و افزایش تحمل، تمرینهای هوش هیجانی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این تمرینها به شما کمک میکنند تا احساسات خود را مدیریت کرده و در برابر ناملایمات قویتر شوید. به یاد داشته باشید که قدرت واقعی، پشتوانه ماندگاری نیکوکاری شماست.
گاهی وقتا لازمه مثل یک رهبر ارکستر رفتار کنیم به همه پشت کنیم و مشغول کار خودمون باشیم
چون درست بعد از اینکه کارمون تموم شد،همه اونایی که بهشون پشت کرده بودیم،مجبورن بلند بشن و تشویق مون کنن.😎️
3.8
موفقیت روانشناسی تمرکز پشتکار رهبری موفقیت چه مثال درخشانی! رهبر ارکستر نماد تمرکز عمیق بر کی...
مثل یک رهبر ارکستر: راز تمرکز و موفقیت در زندگی:
چه مثال درخشانی! رهبر ارکستر نماد تمرکز عمیق بر کیفیت و هماهنگی درونی است، نه جلب رضایت لحظهای. این پشت کردن به تماشاچیان، بیانگر اعتماد به فرآیند و تیم است. پاداش واقعی، تشویق بیاختیار مخاطبان پس از شنیدن اثری بینقص است که از دل این تمرکز خالص بیرون میآید. کار خود را با عشق و تمرکز دنبال کنید تا نتیجه، خودش حرف بزند.
راهکار:
برای تمرکز عمیق مثل رهبر ارکستر، یک محیط بدون حواسپرتی ایجاد کنید. تکنیک «پومودورو» یا بلاککردن زمانهای مشخص برای کارهای مهم، به شما کمک میکند تا وارد «جریان» (Flow State) شوید و بهرهوریتان به شکل چشمگیری افزایش یابد. این روش، پاداش تلاش شما را تضمین میکند.
اونروزیكدادبزنمبگمشدشدشد:)
اونروزیكیهنفسراحتمیکشم
اونروزیكمیدونمیهبارازرودوشمامانبابامکمکردم
اونروزیكاشکشوقشونودیدم
اونروزیكتونستمبرسمبهچیزیكرویاشوداشتم
اونروزیكرویاموزندگیمیکنم
اونروزیكروپوشسفیدموتنمیکنم
اونروزیكازشوقفرداخوابمنبره
اونروزیكمیدونممیتونمچننفروبهزندگیبرگردونم
دقیقاهمونروزكپاداششببیداریامومیگیرم
فقطبهامیدهمونروززندم🥼🩺
¹⁴⁰⁴`⁶`¹⁴️
4.2
موفقیت انگیزه پزشکی تلاش آینده این متن سرشار از امید به آیندهست. جالبه بدونید رو...
آینده روشن: امید و تلاش برای رسیدن به رویاها:
این متن سرشار از امید به آیندهست. جالبه بدونید روانشناسان معتقدند تجسم اهداف و رویاها (visualization) نقش مهمی در افزایش انگیزه و رسیدن به موفقیت داره. این تکنیک به ما کمک میکنه تا باور بیشتری به تواناییهامون پیدا کنیم.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافت، اهداف کوچکتر و قابل دستیابی تعیین کن. تقسیم اهداف بزرگ به مراحل کوچکتر به حفظ انگیزه کمک میکنه و مسیر رو روشنتر نشون میده.
منم فرزند کوروش ز اسطوره پادشاهان نیک ایران
منم فرزند آرش کمان گیر ز اسطوره کمان گیران ایران
منم فرزند آریوبرزن ز اسطوره فداکاران ایران
منم فرزند بانو آرتمیس ز اسطوره دریانوردان ایران
منم فرزند بی بی مریم بختیاری ز اسطوره بانوهای شجاع ایران
منم فرزند فردوسی ز اسطوره شاعران و نویسنده های ایران
منم فرزند ابو علی سینا ز اسطوره دانشمدان ایران️
4.2
تاریخی موفقیت هویت ملی اسطورههای ایرانی تاریخ ایران میراث فرهنگی این متن، تجلی زیبایی از همبستگی فرد با میراث غنی س...
من فرزند ایرانم: تجلی غرور ملی:
این متن، تجلی زیبایی از همبستگی فرد با میراث غنی سرزمینش است. هر بار که فردی خود را «فرزند» این اسطورهها میخواند، در واقع نه تنها نام، بلکه روح و فضائل این بزرگان را به ارث میبرد. این پیوند عمیق با گذشته، نقشی اساسی در شکلدهی هویت فرهنگی و تقویت حس تعلق مشترک ایفا میکند و نشان میدهد که چگونه گذشته همچنان نیرویی زنده در زمان حال است.
راهکار:
برای تعمیق این حس افتخار، توصیه میکنم با مطالعه بیشتر درباره زندگی و دستاوردهای این اسطورهها، به ریشههای این میراث غنی پی ببرید. این دانش به شما کمک میکند نه تنها به گذشته افتخار کنید، بلکه ارزشهای آن را در زندگی امروز خود به کار گیرید.
هر آرزویی که داشته باشی به آن می رسی
داشتن آرزو،دلیلی بر داشتن استعداد است
وقتی آرزو می کنی که ای کاش من اینچنین و آنچنان بشوم ؛بدان که حتما می توانی بشوی .
هیچ بره ای که به دنیا می آید،آرزو نمی کند که رئیس دانشگاه هاروارد بشود .
هرکسی که در دلش هر آرزویی هست ،بداند برآورده می شود.
آرزو سند حقانیت ماست.
به قول مولانا
«این طلب در تو گروگان خداست زان که هر طالب به مطلوبی سزاست»️
4.3
موفقیت روانشناسی آرزو استعداد مولانا خودباوری مولانا در این بیت به زیبایی به ارتباط بین طلب و مط...
آرزو: سند حقانیت ما (با الهام از مولانا):
مولانا در این بیت به زیبایی به ارتباط بین طلب و مطلوب اشاره میکند. در روانشناسی نوین نیز، باور به خود و توانایی دستیابی به آرزوها، نقشی کلیدی در موفقیت ایفا میکند. این باور، انگیزه و پشتکار لازم را برای غلبه بر موانع فراهم میآورد.
راهکار:
برای تحقق آرزوها، اهداف خود را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید. این کار دستیابی به آنها را ملموستر و آسانتر میکند. به یاد داشته باشید، هر قدم کوچک یک پیروزی است.
لول آدما نه به گوشی دستشونه
نه به ماشین زیر پاشونه
و نه به لباسهای مارکشون.
لول آدما به صحبت کردنشون
شعور و شخصیتشون
ادب و احترام و رفتارشونه.
آدم اول باید خودش گرون باشه بعد وسایلش️
4.4
موفقیت روانشناسی ارزش شخصی شعور ادب شخصیت این متن بر اهمیت والای شخصیت تاکید دارد. جالب است ...
ارزش واقعی انسان: فراتر از ظواهر:
این متن بر اهمیت والای شخصیت تاکید دارد. جالب است بدانید، روانشناسان معتقدند که 'اثر هاله ای' باعث می شود ابتدا تحت تاثیر ظاهر افراد قرار گیریم، اما در نهایت این رفتار و منش آنهاست که ماندگار می شود.
راهکار:
بهجای تمرکز بر ظواهر، بر روی ارتقاء شخصیت و شعور خود سرمایهگذاری کنید. مطالعه و تعاملات مثبت به شما کمک میکند تا درونی ارزشمند داشته باشید.
𝙁𝙖𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙞𝙨 𝙖𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩.𝙎𝙩𝙖𝙮𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙞𝙨 𝙖 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙘𝙚.
زمين خوردن اتفاقيه،
اما اون پايين موندن يه انتخابه.🌚🗻️
4.4
موفقیت روانشناسی کانون کنترل انتخاب شخصی تابآوری روانشناسی موفقیت این سخن عمیقاً به مفهوم "کانون کنترل" در روانشناسی...
رمز موفقیت در انتخاب شما: روانشناسی پشت زمین خوردن:
این سخن عمیقاً به مفهوم "کانون کنترل" در روانشناسی گره خورده است. در حالی که زمین خوردن (مشکلات اولیه) اغلب خارج از کنترل ماست، "پایین ماندن" (ادامه شکست) به انتخاب و باور ما به تواناییمان در تغییر اوضاع برمیگردد. افرادی با کانون کنترل درونی قوی، حتی پس از لغزش، قدرت خود را در تعیین سرنوشتشان باور دارند.
راهکار:
برای تقویت کانون کنترل درونی خود پس از هر شکست، به جای تمرکز بر آنچه نتوانستید کنترل کنید، روی واکنشها و گامهای بعدیتان متمرکز شوید. این کار به شما کمک میکند تا همیشه خود را خالق وضعیتهای جدید بدانید نه قربانی شرایط.
همیشه ۳ چیز رو تو زندگیتون رعایت کنید:)
۱- قبل انجام کاری خوب فکر کن چون ممکنه با کارت قلب یکی بشکنه...
۲-قبل هر حرفی خوب فکر کن چون شاید حرفت دل کسی رو بلرزونه...
۳- ذات درست داشته باش و خیانت نکن:) 🤝
اونوقت ببین چقدر زندگیت شیرینه☺️🤝🫂️
3.6
روانشناسی موفقیت همدلی مسئولیتپذیری وفاداری اخلاق فردی این سه توصیه، فراتر از یک زندگی 'شیرین'، به سه رکن...
۳ اصل طلایی برای زندگی شیرین: همدلی و مسئولیتپذیری:
این سه توصیه، فراتر از یک زندگی 'شیرین'، به سه رکن اصلی هوش هیجانی و ارتباطات سالم اشاره دارد: همدلی در عمل، مسئولیتپذیری در کلام و وفاداری در ذات. این اصول، سنگبنای اعتماد متقابل و آرامش درونی هستند و ریشهای عمیق در فلسفههای اخلاقی جهان دارند.
راهکار:
برای تقویت همدلی و مسئولیتپذیری، پیش از واکنش نشان دادن، همیشه لحظهای مکث کرده و از خود بپرسید: 'این عمل یا حرف چه تاثیری بر دیگری خواهد گذاشت؟' این مکث کوتاه، به شما فرصت میدهد تا با آگاهی بیشتری انتخاب کنید و از نتایج ناخواسته جلوگیری نمایید.
چارلى چاپلين میگوید:
پس از كلی فقر، به ثروت و شهرت رسیدم.
آموخته ام كه:
با پول...
میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه...
ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه...
ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه...
ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه...
میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه...
میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه...
ارزش آدمها به دارایی نیست،
به "معرفت " آنهاست...️
3.9
موفقیت فلسفی ارزش معرفت انسانیت ثروت چاپلین با تجربهی فقر و ثروت، به نکتهی مهمی اشاره...
ارزش واقعی: فراتر از ثروت با نگاهی به چارلی چاپلین:
چاپلین با تجربهی فقر و ثروت، به نکتهی مهمی اشاره میکند: ارزش انسانها نه به دارایی، بلکه به معرفت آنهاست. معرفت، کلید درک عمیقتر زندگی و ارتباطات انسانیست و ثروت واقعی درونی ما محسوب میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر دارایی، سعی کنید دانش و تجربه خود را افزایش دهید. این سرمایهها با ارزشتر از پول هستند و به شما کمک میکنند تا زندگی بهتری داشته باشید.