به خودم آمدم انگار تویی در من بود؛
این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود
آن به هر لحظهی تبدار تو پیوند منم
آنقدر داغ به جانم که دماوند منم..!
من به فدای خودتو بودنت هنارسم 🫂❤️️
5.0
عاشقانه دوستت دارم زندگی آرامش
به 8 زبون دنیا آدم خاص زندگیتو
سیو کن: « ماه من » 🫀✨️
- آلمانی : Mein Mond
- چینی : 我的月亮
- رومانی : Luna mea
- هندی : मेरा चांद
- کوردی : Heyva min
- ترکی : Benim ayım
- فرانسوی : Ma lune
انگلیسی : My moon
#ایده_سیو_اسم:)️
4.9
عاشقانه دوستت دارم ادبی
داسـتانك
عادت داشت نوک خودکار را بین لبهایش بگیرد. یک روز جامدادیاش را دزدیدم و تمام خودکارهایش را بوسیدم. میدانم صورت خوشی ندارد ولی عصر خودمانیای بود، فقط من و خودکارها. وقتی بابا آمد خانم ازم پرسید چرا لبهایم آبی شده. میخواستم بگویم برای این که او آبی مینویسد. همیشه آبی.
جز از کل _ استیو تولتز️
2.7
عاشقانه غمگین حقیقت
بعد اون تو هفته 8 كيلو لاغر شدم!
بعد اون موهامو كوتاه كردم!
بعد اون سفيد شدنه تك تك موهامو ديدم!
بعد شما ميگي يكي مياد از اون خوب تر؟!
ولي من ميخواستم اون آدم خوبه من باشه…..:)
🥺💔️
4.5
غمگین جدایی روابط عاطفی سلامت روان دوران سوگ واکنش بدن به استرس تجربهی از دست دادن و تغییرات فیزیکی پس از آن، مان...
تغییرات پس از جدایی: روایتی از غم و تابآوری:
تجربهی از دست دادن و تغییرات فیزیکی پس از آن، مانند کاهش وزن یا سفید شدن مو، اغلب نشاندهندهی ارتباط عمیق ذهن و بدن است. این واکنشها میتوانند پاسخ طبیعی بدن به استرس شدید عاطفی باشند و به جای ناتوانی، قدرت تابآوری و ظرفیت بالای احساسی شما را بازتاب دهند. این دوره، فرصتی برای درک و مراقبت عمیقتر از خود است.
راهکار:
در چنین دوران سختی، تمرکز بر سلامت روان و جسم خود اولین گام است. پذیرش احساسات و مراجعه به متخصص میتواند کمک بزرگی باشد تا با این تغییرات کنار بیایید و مسیر خودباوری را دوباره بیابید.
ꔫ‧₊˚🎨 ورزشــــ 🎨‧₊˚ꔫ
⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦꒷⏝꒷۰ ֶָ 🎨 ˖˙꒷⏝꒷۰⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦
۱.🎨 همیشه تمرین کن تا بدنت آمادگی جِسمانی داشته باشه!🎨𓍯𓂃
۲.🎨 صبح ها برای صبحونه غاذای پروتئینی بخور!🎨𓍯𓂃
۳.🎨 اگه به اون ورزش علاقه نداری ، بدنت هم نمیتونه یادش بگیره!🎨𓍯𓂃
۴.🎨 با اعتماد بنفس باش!🎨𓍯𓂃
۵.🎨 کارِت رو انجام بده ، کسی نگاهت نمیکنه!🎨𓍯𓂃
۶.🎨 اگه چیز رو یاد نگرفتی ، خجالت نکش و به مربی بگو!🎨𓍯𓂃
⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷️
4.3
ورزشی اعتماد به نفس در ورزش علاقه به ورزش نکات تمرین بدنی تغذیه پروتئینی صبح آیا میدانستی مغز انسان هنگام یادگیری یک حرکت ورزش...
۶ نکته طلایی برای تمرین موفق و تغذیه ورزشی:
آیا میدانستی مغز انسان هنگام یادگیری یک حرکت ورزشی جدید، ابتدا مسیرهای عصبی ناکارآمد را امتحان میکند و فقط بعد از تکرارهای ناقص، «میلین» (غلاف محافظ اعصاب) ساخته میشود؟ یعنی اشتباه کردن در تمرین، نه تنها بد نیست، بلکه تنها راه ساختن ساختار مغزی برای اجرای دقیق است. نکته ۳ و ۶ این متن دقیقاً به همین پدیده اشاره دارد: علاقه باعث میشود مغز دوپامین آزاد کند و یادگیری را تسریع کند. سؤال به جامعه: آیا ورزشی هست که بعد از چندبار تمرین از آن متنفر شدید ولی بعداً عاشقش شدید؟
راهکار:
برای تکمیل این نکات، یک اصل علمی اضافه کن: تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) فقط ۲۰ دقیقه در روز، هم چربیسوزی را چندبرابر میکند و هم سطح هورمون رشد را بالا میبرد. این روش برای کسانی که وقت کم دارند، معجزه میکند.
الان بچها میرن مدرسه غیرانتفاعی ثبت نام میکنن سالی ۲۰ میلیون...
یادش بخیر...
ناظممون میگفت فردا ۵۰۰ تومن کمک به مدرسه باخودتون بیارید!
خونه ی ما مثل سوریه میریخت بهم!😐😂😂😂😂😂
️
5.0
طنز متفرقه
دیدی وقتی که آنلاینه می شینی زل میزنی بلکه پیام بده؟
شمس لنگرودی این قسمت رو خیلی قشنگ
توصیف میکنه:
دلخوش نشسته ام که تو شاید گذر کنی
لعنت به شایدی که مهیا نمی شود :)️
4.9
شاخ غمگین حقیقت خسته عشق یک طرفه
😹
قهرمیکنی که من بیام آشتی؟
بشین تو فرودگاه تا کشتی بیاد💋
️
5.0
طنز عاشقانه طنز عاشقانه جوک خری قهر و آشتی خنده دار پشت این شوخی ساده، یک اصل روانشناختی قدرتمند نهفت...
طنز قهر و آشتی: منتظر کشتی در فرودگاه!:
پشت این شوخی ساده، یک اصل روانشناختی قدرتمند نهفته است: نظریه ناهماهنگی (Incongruity Theory) میگوید خنده وقتی ایجاد میشود که انتظار مغز با واقعیت تضاد پیدا کند. در اینجا، فرودگاه نماد سفر هوایی است اما کشتی نماد دریا – دو دنیای ناسازگار. جالب اینکه تحقیقات نشان داده استفاده از طنز در حین مشاجره، سطح کورتیزول استرس را تا ۳۰٪ کاهش میدهد و پیوند عاطفی را تقویت میکند. آیا شما هم از شوخی برای حل قهر استفاده کردهاید؟
راهکار:
این متن یک بازتولید خلاقانه از الگوی «قهر-آشتی» است که با جایگزینی منطق با پوچی، تنش را به خنده تبدیل میکند.
ای به قربان تو و زلف پریشانت شوم
صد بار به دورت گشتم و پشیمان نشدم
هرچه با عاقلان بنشستم از عشقت که عاقل نشدم
ای کاش دمی بنشینی کنارم تا ببینم
تو چه بودی که برایت مردم و زده شدم
در حیرتم که چه کردی با ما
که از عشق تو انقدر پریشان شده ام
• ️
5.0
عاشقانه شعر دوستت دارم
شآيدیځرۅزےمَݩدیځنَبآۺَݦ••͜|🚑⃝⚰|!!!
یځ #یآدڱآرے ••͜|🗞⃝🖇|!!!
یځ #مَڪآݩے ••͜|⚓️⃝🖤|!!!
یځ #سآعَتآیے ••͜|🕰⃝⏳|!!!
یځ #آهَنڱآیے ••͜|🎶⃝💿|!!!
یځ #فیلݥآیِے ••͜|🎞⃝📺|!!!
یځ #کآرآیے ••͜|🤪⃝👣|!!!
یځ #تیکځکلآمآیے ••͜|🕷⃝🕸|!!!
یځ #کصخݪبآزیآیے ••͜|😛⃝🍷|!!!
یځ #ځَرکاتے ••͜|🤸🏻♀⃝🖖🏿|!!!
یځ مُدݪ #گریځآیے ••͜|😩⃝💦|!!!
یځ مدݪ #خَندیدَنآیے ••͜|😹⃝🌿|!!!
عَکسآم←❥
ویسآم←❥
فیلمآم←❥
مَنۅ یآدتۅݩ میآرځ و مےسۅزۅنځ #خیلیآ️
5.0
غمگین تیکه دار قهر کارما قاضی
کاش یه دوست نامه ای داشتم منظورم چت نیست از همونای که تو فیلما نشون میداد از طرف یه ناشناس که آخرش معلوم نبود کیه من که میگم خود خوانواده هاشون این کارو میکردن تا بچهاشون حرفای که خجالت میکشیدن بگن با نامه ازشون مشاوره یا حتی دردو دل میکردن با استفاده از روش گرم گرفتن و به روی طرف نمیوردن اولشم همیشه با نامه های خودشون شروع میشد🖤-:)️
3.8
روانشناسی خانواده ارتباط عاطفی مشاوره غیرمستقیم نامه نگاری نویسنده به نوستالژی نامه نگاری اشاره می کند. نامه ...
نامه های ناشناس: راهی برای ارتباط عاطفی:
نویسنده به نوستالژی نامه نگاری اشاره می کند. نامه نگاری نه تنها یک روش ارتباطی بوده، بلکه بستری برای بیان احساسات پنهان و مشاوره غیرمستقیم، بخصوص در بین اعضای خانواده، فراهم می کرده است.
راهکار:
اگر احساس می کنید فرزندتان در بیان احساساتش مشکل دارد، نامه نگاری ناشناس می تواند روشی خلاقانه برای برقراری ارتباط باشد. این کار به او فرصت میدهد تا بدون خجالت، مسائل خود را مطرح کند و شما هم میتوانید با همدلی، به او کمک کنید.
زندگی مثل فصلهای☁️🌈
یڪ ڪتاب است📒
تو نمی توانی قسمتهای نوشتہ شدہ
را پاڪ ڪنی✍...
اما می توانی پایان زیبایی
برای آن بنویسی😻🍁
زیرا تو نویسندہ زندگی خودت هستی😌✍🏻️
5.0
بهترین ها زندگی شاد انگیزشی
📊گروه های مرد کیپاپ با بیشترین میزان شنونده ماهانه در اسپاتیفای :
1. BTS - 27M 👑🏅
2. STRAY KIDS - 11.5M🥇
3. ENHYPEN - 10.3M🥈
4. CORTIS - 8.3M🥉
5. TXT - 6.3M🎗
6. EXO - 6.2M🎗
7. BIG BANG - 5.3M🎗
8. SEVENTEEN - 5.3M🎗
9. ATEEZ - 4.2M🎗️
2.8
موفقیت اخبار بی تی اس ۲۷ میلیون شنونده محبوبترین گروههای کیپاپ رتبهبندی گروههای کیپاپ شنونده ماهانه اسپاتیفای آیا میدانید عدد شنوندگان ماهانه در اسپاتیفای میان...
رتبهبندی گروههای کیپاپ: بیتیاس با ۲۷ میلیون شنونده ماهانه در صدر:
آیا میدانید عدد شنوندگان ماهانه در اسپاتیفای میانگین ۲۸ روزه است، نه تعداد کاربران یکتا؟ یک پخش تصادفی توسط کاربری که دیگر برنمیگردد هم در آن حساب میشود. فاصله ۱۵ میلیونی بیتیاس با استری کیدز نهتنها شکاف محبوبیت، که قدرت سازماندهی طرفداران در استریمینگ مداوم را نشان میدهد: ارتشها (ARMY) با استراتژیهای هدفمند، الگوریتم را تسخیر کردهاند. حال اگر این ارقام را بر تعداد اعضای هر گروه تقسیم کنیم، رتبهبندی چگونه تغییر میکند؟
راهکار:
برای تحلیل عمیقتر، این آمار را با تعداد دنبالکنندگان اینستاگرام یا میزان تعامل در توییتر مقایسه کنید تا همبستگی بین پلتفرمها را بسنجید.
«تو بَلای قشنگِ زندگیه منی
تو همون آرامشِ شبانگاهیه منی
تو همون گرمای دستام تو اوج سرمایی
تو خُنکیِ آب بعدِ بستنیای
تو دقیقا خودِ خودِ منی.
تو اگه لحظهای نباشی نه ڬ نخواما
نمیتونم که باشم :))!🖇♥️.»️
5.0
عاشقانه بهترین ها دوستت دارم زندگی
#داستان_درختی_که_تبر_شد_منم
.
#هرچی_بود_ارزو_بود_که_رخ_نداد
.
#سرنوشت_برای_ما_خیلی_بد_نوشت
.
#به_دست_غم_دادیم_عمر_جوانی_را
.
#نفرین_به_جهانی_که_غمش_قسمت_ما_شد️
5.0
غمگین حقیقت
فکر کن تو تختت دراز کشیدی..میگی :اخه اباعبدلله..
یهو گوشیت زنگ میخوره..
صفحه گوشیو روشن میکنی..
شماره برات اشناست ولی هرچی فکر میکنی نمیفهمی کجا دیدیش..!
برمیداری..یه اقایی پشت خطه..
_سلام خانم / اقای محترم...
ما از حرم امام حسین (ع) تماس میگیریم...ما داشتیم خادمی مونو میکردیم که یه اقایی اومدن سمتمون و یه بلیط و یه شماره بهمون دادن..گفتن این بلیط برای صاحب شماره هست.به این شخص بگین:نگران نباش..خودم تا تهش هستم:))
️
4.5
مذهبی مهربانی معنویت امام حسین (ع) آرامش روح کمک غیبی این روایتِ زیبا، ورای یک تماس تلفنی ساده، بازتابد...
تماسی از حرم: آرامش و امید از امام حسین (ع):
این روایتِ زیبا، ورای یک تماس تلفنی ساده، بازتابدهنده یک باور عمیق در فرهنگ شیعی است: حضور و حمایت معنوی ائمه (ع) در زندگی انسانها. این متن به خوبی نشان میدهد که چگونه حتی در دنیای پرهیاهوی امروز، داستانهایی از امید و دلگرمی از منابعی فراطبیعی، میتواند تسکینی برای روحهای خسته باشد. این داستان نه تنها بیانگر ارادت به امام حسین (ع) است، بلکه نمادی از این حقیقت است که ایمان، در هر زمانهای، میتواند حس عمیقی از دیده شدن و تنها نبودن را به ارمغان بیاورد.
راهکار:
در لحظات دلتنگی و نیاز به آرامش، به یاد بیاورید که اتصال قلبی و معنوی، حتی در دنیای مدرن، میتواند پناهگاهی برای روح باشد. برای تقویت این حس، میتوانید به مراقبه، تفکر و انجام کارهای خیریه بپردازید.
هر روزی ک تو دیر بیدار میشی..☕️✨
یکی زود بیدار شده و داره تلاش میکنه..🧘🏻♀🧡
هر روزی ک ت داری تفریح میکنی..📙🍊
یکی داره سخت تلاش میکنه..🍓📕
هر روزی که ت خستته و بیخیال تلاش کردنی..📗🍐
یکی داره با تمام وجود برای هدفش میجنگه..📘💙
مهم نیست هدفت چیه!!
پزشکی پرستاری مهندسی آرایشگری هرچیزی..☁️🦋
مهم اینه که ت از اون شخص 10 قدم عقب تری ...🌻💛
قبل از اینکه بشه 11 قدم..🕊
بیدار شو..!🐹🧡
و برای هدفت بجنگ..📒
#انگیز️
4.9
موفقیت مناسبتی درسی
از صدای گذر آب چنان میفهمم
تندتر از آب روان
عمرگران میگذرد
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست
آرزویم اینست
آنقدر سیر بخندی که
ندانی غم چیست️
4.6
فلسفی شعر گذر زمان شادی زیستن فلسفه حیات قدردانی از زندگی شعر با استعارهای زیبا از گذر آب، طبیعت زودگذر زما...
گذر زمان: راز شاد زیستن و لذت از زندگی:
شعر با استعارهای زیبا از گذر آب، طبیعت زودگذر زمان را به تصویر میکشد. این مفهوم فلسفی، که در یونان باستان به «پانتارئی» (همه چیز در گذر است) معروف بوده، نشان میدهد که تغییر تنها اصل ثابت جهان است. این بینش به ما یادآوری میکند که به جای غرق شدن در غم، باید در لحظه حال زندگی کنیم و آگاهانه شادی را انتخاب نماییم، حتی در میان جریانهای گریزناپذیر زندگی. قدردان هر نفس باشیم.
راهکار:
برای غلبه بر افکار غمانگیز و تجربه بیشتر شادی، تمرین «ذهنآگاهی» (Mindfulness) را آغاز کنید. روزانه چند دقیقه به سکوت و تمرکز بر لحظه حال بپردازید. این کار به شما کمک میکند تا زیباییهای زندگی را ببینید و از آنچه دارید، قدردانی کنید، نه اینکه در حسرت گذشته یا نگرانی آینده باشید.
برنامه ریزی روزانه "عادی"📚🔖
۷:۱۵-۱۴:۱۵ مدرسه🚶🥼
۱۴:۱۵-۳ جمع بندی(نهار خورون ، لباس ها ، تمیز کردن محل درس خوندن ) 👚🧥
۳-۵ تکالیف و درس ها 📝✏️
۵-۶ استراحت😴🤫
۶-۶:۱۵ چک و مرور🧮📐
۶:۱۵-۶:۴۰ جمع کردن کیف 🖊🧾
۶:۴۰-۷ استراحت 😴🤫
۷-۸ تمرین زبان و انجام تکالیف 📊📈
۸-۹ خواندن تیزهوشان 📚📖
مابقی خودت میدونی و خودت🤷♀🤷️
4.8
موفقیت درسی
وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ🌼
سبحانَ اللهِ
الحمد لله
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّه
الله اكبر
استغفرالله
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ
سُبْحَانَ اللهِ الْعَظِيمِ
أستغفرالله واتوب إليه
لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَةَ إِلا بِالله
حسبنا الله ونعم الوكيل
اللهم صل وسلم على نبينامحمد
لا اله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين️
3.0
مذهبی اذکار روزانه استغفار صبح و شب صلوات و صلوات ذکر و تسبیح تحقیقات علوم اعصاب روی اذکار تکراری نشان داده که ت...
مجموعه کامل اذکار و تسبیحات روزانه:
تحقیقات علوم اعصاب روی اذکار تکراری نشان داده که تکرار یک عبارت مشخص مثل «سبحان الله» در طولانمدت، مدارهای عصبی مرتبط با خودآگاهی را فعالتر و ضربان قلب را منظمتر میکند. جالب اینکه ساختار وزنی این جملات (سجع عربی) دقیقاً با فرکانس آلفای مغز همخوانی دارد – شبیه همان اثری که منترا در یوگا میگذارد. آیا این اشتراک ساختاری در ادیان مختلف، ریشه در یک مکانیزم عصبی واحد دارد؟
راهکار:
میتوانی این اذکار را در ساعات مشخصی مثل طلوع و غروب خورشید به نیت آرامش ذهن بخوانی – تحقیقات نشان داده تکرار وردهای موزون باعث هماهنگی امواج مغزی و کاهش کورتیزول میشود.
گفتم: از این که داری رفاقتمون رو تموم میکنی پشیمون میشی...
گفت: از این که دوباره باهات رفیق شدم پشیمونم
همه همینن فقط نقابشون نیفتاده...💔✌️:))️
3.2
غمگین دخترانه قهر کارما حقیقت
•⪯تــوذوق منی برای ادامه زندگی
قوت قلبمی برای سختی های
مسیرِ این دنیا تو تمام چیزی
هستی که میتونه بهم توان
ادامه دادن بده.شکر بابت
وجودت تو توزندگیم🤍🤤⪰•️
5.0
عاشقانه دوستت دارم آرامش همسر
به خیالشان میخواهند سدِ ولایت را بشکافند، غافل از آنکه هرکه رودرروی کوه بایستد، خودش زیر آوار میماند؛ علیِ زمان، چون سایهی خداست، بیاجازهی او هیچ فتنهای دوام ندارد🇮🇷😎✌🏻😏️
4.0
فلسفی مذهبی ولایت فتنه قدرت استحکام این عبارت، با اشاره به قدرت و استحکام ولایت، یادآو...
شکستن سد ولایت: نگاهی فلسفی:
این عبارت، با اشاره به قدرت و استحکام ولایت، یادآور مفهوم مقاومت در برابر نیروهای بزرگتر است. در تاریخ، بسیاری از جنبشها با ایستادگی در برابر قدرتهای عظیم، خود را نابود کردهاند. این نکته، اهمیت شناخت و درک نیروهای حاکم را برجسته میکند.
راهکار:
در مواجهه با چالشها، به جای مقاومت مستقیم، بر شناخت و درک عمیقتر نیروهای مؤثر تمرکز کنید. این رویکرد، دیدگاه استراتژیکتری را فراهم میکند.
اگه باهم قهرید و میخواید آشتی کنید
پیشنهاد میکنم از این بیتِ
سهراب سپهری استفاده کنید که میگه:
تو مرا ياد کنی يا نکنی
باورت گر بشود گر نشود
حرفی نيست ، اما نفسم میگيرد
در هوايی که نفسهای تو نيست . . .🫶🏻💙
️
4.8
عاشقانه موفقیت دوستت دارم حقیقت زندگی
⦇نگران ٺوام..!⦈
نگران ٺک ٺک دقیقههای که دور از من
زندگی میکنی، ٺک ٺک پلک زدنایی که
دور از من زده میشه، نگران ٺو بودن شدہ
⦇جزوی از من!⦈ حٺی نگران خوابٺم که نکنه
شبی سخٺ بخوابی، نبود ٺو همه جا
رو برای من سیاه میکنه، ٺو نبودٺ حٺی
دلم نمیخواد شیرکاکائو بخورم
ٺوی نبود ٺو همه گربههای شهر غمگین میشن،
گلهای نرگس بوی خوب نمیدن و پژمرده
میشن، دیگه خون ٺو رگای من
جریان پیدا نمیکنه
کنارم باش یه وقٺ نریااااا ⦇جونِ دلم️
3.8
عاشقانه غمگین غم دوری دلتنگی عاشقانه بیتابی برای معشوق نگرانی از دوری عشق تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که دوری از کسی که ب...
نگرانی از دوری عشق و دلتنگی عمیق:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که دوری از کسی که به او وابستهایم، همان نواحی مغزی را فعال میکند که در پاسخ به درد فیزیکی فعال میشوند – پدیدهای به نام «درد اجتماعی». این یعنی نگرانی شما فقط یک حس نیست؛ بلکه مغزتان واکنش فیزیکی به فقدان نشان میدهد. آیا این نگرانیها نشانهی عشق عمیق است یا وابستگی ناسالم؟
راهکار:
این متن با تصاویر اغراقآمیز (غمگین شدن گربهها و پژمرده شدن نرگسها) عمق وابستگی را نشان میدهد. شاید بتوان این حس را به یک یادداشت روزانه یا یک نامه کوتاه تبدیل کرد و به جای نگرانی، خاطرات مشترک را مرور نمود.
آمدی جانم به قربانت ولی دیر آمدی
بی وفا حالا ک از جانم شدم سیر، آمدی؟
سالها در اوج تنهایی مرا یادت نبود
آدم بی اعتنا چشم چرانی کردی
در شگفتم باخبر بودی دلم خون است و باز
غرق خون بودم ولی خندیدی نیامدی..️
4.7
غمگین شعر دلتنگی
دلتنگ بشین، دق کنید، بمیرید ولی هیچوقت برای نگه داشتن کسی قید غرور و شخصیتتونو نزنید .!
️
5.0
شاخ حقیقت
یــه وکـیـل مـیـگـفـت :
مـن ۶۰ سـال وکـالـت انـجـام دادم؛تـمـوم شـکـایـت هـا بـیـن کـسـایـی بـود کـه بـه هـم
"اعـتـمـاد داشـتـنـد"️
4.8
غمگین زندگی قاضی