اوט روزو میبینم بگرבے בنبالم
بپرسے از همـہ هنوز בوسِت בارم
بـہ این ؋ـکر کنم، چے مونـב ازت برام
بـہ این ؋ـکر کنی، بـבونِ تو کجام
نگاـہ کنے برات چے مونـבـہ از شکست؟
پُلایے کـہ یـہ شب پشتِ سرت شکست
نـבونے از خوבت کجا ؋ـرار کنی
نـבونے با בلت بایـב چیکار کنی
بـہ این ؋ـکر کنے چجورے برگرבی
بپرسے از خوבت کجا گُمم کرבی
شایـב یـہ روزِ سرב ، شایـב یـہ نیمـہ شبـ
בلت بخواב بشـہ برگرבے بـہ عقب️
3.3
غمگین جدایی شکست عاطفی احساس گم شدن حسرت دیدار نمیدونی با دلت چیکار کنی درد عاطفی دقیقاً همان نواحیای از مغز را فعال میک...
پلهای شکسته پشت سر و درد گم شدن در یک رابطه:
درد عاطفی دقیقاً همان نواحیای از مغز را فعال میکند که درد فیزیکی فعال میکند: قشر کمربندی پیشین و اینسولا. یعنی از نظر عصبشناسی، «شکستن پلهای پشت سر» یک زخم واقعی است، نه استعاره. بههمین دلیل انسانها در سوگ عشق، شبیه ترک اعتیاد واکنش نشان میدهند؛ چون معشوق مثل یک ماده مخدر، سیستم دوپامین را تسخیر کرده بود. حالا این خلأ عاطفی دقیقاً چطور پر میشود؟
راهکار:
این حس سرگردانی که میگی «نمیدونی با دلت چیکار کنی»، از نگاه روانشناسی یعنی مغزت داره روایت جدیدی از «خودت» میسازه؛ درست همون لحظهای که فکر میکنی گم شدی، داری عمیقترین لایههای وجودت رو پیدا میکنی. آدمها بعد از یه ویرانی بزرگ، معمولاً واقعیترین نسخه خودشون رو میسازن.
من هنوز با خودم کنار نیومدم و
نتونستم خودمو درک کنم...
روحیاتم هنوز برای خودم هم مبهمه
نمیدونم دارم چیکار میکنم و اصلا چطور روزا و شبامو میگذرونم...
در واقع حوصله خودم رو هم ندارم
و اگر برام مقدور بود خودمو مینداختم تو سطل زباله...
اونوقت شما بهم میگین چرا درکمون نمیکنی؟!️
5.0
دخترانه تیکه دار حقیقت مغرور
بـے ذاٰت نبوٖدیمـ کـہ بتوٖنیمـ ...!
قشنگ وٖاٰستوٖنٕ دلٰبرے کنیمـ وٖ بـہ چشتوٖنٕ بیاٰییمـ
ولٰـے یـہ روٖز دلٰتوٖنٕ وٖاٰسـہ صاٰف وٖ ساٰدگیاٰموٖن تنگ میشـہ:!🙂🤍🤞🏻️
5.0
تیکه دار حقیقت ادبی
رفیق؛
بچه شیعه؛
عاشق امام زمان!
تویی که دوست داری سرباز امام زمان شی...(:؛
دیگه غلط نرو
دیگه اشتباه نرو
یه دوری بزن و برگرد تو خط امام زمانت...
توی این دوره ی دهه هشتادیا و نودیا و این دوره ی داف و شاخی تو؛ توخط امام زمانت باش... 🌱
‹ 🖤😔 #منتظرانه ›
#اللَّھُـمَعجِّـلْلِوَلیِڪَألْـفَـرَج✨️🫀
️
4.2
غمگین مذهبی حقیقت زندگی خدا
عشق در سڪوت زیباتر است،عشق را جار نمۍزنند،
در گوشہ اے از قبل میان گورستان خاطرات دفنش مۍ ڪنند،این عشق ها ماناترند.🩶🔗️
5.0
عاشقانه دوستت دارم آرامش همسر
واقعیت اینه که تو هیچوقت نمیتونی کسی رو عوض کنی، نمیتونی مجبورش کنی طوری که تو میخوای رفتار کنی، باور کن باید قلبش متعهد باشه، روحش باید وصله به روحت باشه، خودش باید بخواد که هیچکسی جز تو رو نبینه، تلاش برای تغییر آدمها هیچوقت به نتیجه نمیرسه، فقط تو رو خستهتر میکنه🦋️
4.1
عاشقانه روانشناسی خودآگاهی در روابط انگیزه درونی پذیرش تغییر ناپذیری دیگران نکتهای که به آن اشاره کردید، ریشه در یکی از بنیاد...
تلاش برای تغییر دیگران: کلید آرامش و پذیرش در روابط:
نکتهای که به آن اشاره کردید، ریشه در یکی از بنیادیترین اصول روانشناسی دارد: هیچکس نمیتواند دیگری را تغییر دهد مگر اینکه آن شخص خودش خواهان تغییر باشد. این اصل، اساس نظریه «خودتعیینگری» است که میگوید انگیزههای درونی نیرومندتر از فشارهای بیرونی هستند. به جای خسته کردن خود برای دگرگون کردن دیگران، به دنبال روابطی باشید که در آن اصالت و هماهنگی وجود دارد، نه لزوم به تغییر.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر دیگران، انرژی خود را صرف رشد فردی و تعیین مرزهای سالم کنید. این کار به شما کمک میکند تا روابطی مبتنی بر احترام متقابل بسازید و از فرسودگی جلوگیری کنید.
نصیحت شایع🥲💕
میگه که :
تا میتونی مامانو ببین 👀
تا میتونی کیسرو از دست بابا بگیر
به رفیقت بگو داششی🫂
حداقل شبی ده دیقه رو با خدا بشین 🤲🏼
زیر دوش لذت ببر 🚿
بارون که میاد از بوش لذت ببر
کنتور که نمیندازه بیشتر بخند
دیر میفهمی بهترین دوران مدرسست⛪✍🏻️
3.8
روانشناسی مهربانی قدردانی روانشناسی مثبت لحظهشماری لذتجویی فعال این توصیههای بظاهر ساده، در واقع به اصل روانشناخت...
راز حال خوب: لذتجویی از لحظات زندگی:
این توصیههای بظاهر ساده، در واقع به اصل روانشناختی "لذتجویی فعال" (Savoring) اشاره دارند. این مهارت به ما کمک میکند تا آگاهانه لحظات مثبت زندگی را شناسایی، تقویت و طولانیتر کنیم؛ چه دیدن مادر باشد، چه بوی باران یا خندیدن. تمرین لذتجویی فعال، کلید افزایش رضایت از زندگی و حال خوب دائمی است.
راهکار:
برای تمرین لذتجویی فعال، هر روز یک لحظه کوچک (مثل چای نوشیدن یا گوش دادن به موسیقی) را انتخاب کنید. با تمام حواس خود روی آن تمرکز کرده، جزئیاتش را حس کنید و احساسات مثبت ناشی از آن را آگاهانه در خودتان تقویت کنید. این کار به مرور، ظرفیت شما را برای شادی افزایش میدهد.
+ حالا جدی. تو دیوونه شدی چارلز؟
خندیدم و گفتم: " فقط خستهام، ریکی. هر روزِ خدا خستهم."
+ منظورت چیه؟
- دلم یه چیز دیگه می خواد. یه چیز متفاوت.
+ مثلا چی؟ تعطیلات؟
جواب دادم: "شاید یه سفر."
کلمات از دهانم خارج می شدند، اما بهشان فکر نمی کردم.
ریکی پرسید: "خب، فرقشون چیه؟"
- تعطیلات بعد دو هفته تموم می شه، اما سفر. ممکنه بری و دیگه هیچوقت برنگردی.️
5.0
غمگین تنهایی خسته
یک #روز بود .
ولی #شب بود .
#افتاب بود .✨
ولی #شب بود .🖤
#درد بود .
ولی #شب بود .
#اسمون بود .
ولی بازم #شب بود .🌑
حکایت #دختریه که خیلی وقته دنیای #روشنش رو ازش گرفتن🖤
#Me️
5.0
دخترانه تنهایی سکوت بی تفاوت شب
از تلخ ترین جملات تاریخ ادبیات شاید
عبارتِ کتابِ : ‹ اِنيراحلة › السباعی باشه:
جایی ك دختری عاشق رو با زور به عقدِ مردِ دیگهای در میارن ؛ وقتی حلقه رو دستش میندازن میگه :
" يمكنُ أن يُخنقَ من إصبعه "
هرگز گمان نمیکردم ك آدمیزاد ممکن است
از انگشتانش هم به دار آویخته شود . . . 🔮◼️🙂
️
4.2
غمگین دخترانه حقیقت خسته دلتنگی
بماند ڪہ ندارمت ..
بماند ڪہ هنوز دلم برایت تنگ است ..
بماند ڪہ تڪہ اے از تو در من ماندہ ..
بماند ڪہ شبها بیقرارت میشوم ..
بماند ڪہ هنوز دلم میخواهدت ..
بماند ڪہ بے تو فقط زندہ ام ..
بماند ڪہ هنوز وقتے باران میبارد
صدایت در گوشم میپیچد ..
بماند ڪہ نیستے تا آرامم ڪنے ..
بماند ڪہ نمیتوانم از ذهنم بیرونت ڪنم💔🖤
️
5.0
je ne t'ai pas..
Fais en sorte que tu me manques encore..
Qu'il reste un morceau de toi en moi.
Laissez-moi être agité la nuit.
Fais en sorte que je te veuille toujours..
Je suis juste en vie sans toi..
Laisse-le tranquille quand il pleut
Ta voix résonne à mes oreilles..
Laisse ta présence me calmer..
Je ne peux pas te sortir de mon esprit
عاشقانه غمگین سکوت
هر موقعیتی توی زندگی موقتیه.
پس، زمانی که زندگی خوب پیش میره،
مطمئن شو که ازش لذت ببری
و به طور کامل ازش استفاده کنی.
و زمانی که زندگی بد میگذره،
یادت باشه که تا ابد طول نمیکشه
و روزهای بهتری توی راهه🌱ᥫ᭡️
4.6
موفقیت بهترین ها آرامش زندگی انگیزشی
ب همع میگم فراموش شدی ولی فق خودمم ک میدونم فراموش نشدی نمیشی نخواهی شد(:
وقتی بعد ی سال عکستو دیدم فرق کرده بودی!
موهات کوتاه تر قبل بود
قدت بلند تر شده بود🚶🏻♀️
لبات نمیخندید):
شکسته شده بودی
انگار ی چیزیو باخته بودی
الان مدام داره تو ذهنم تکرار میشه اون چیزی ک باختی منم یا خودت؟(:️
5.0
غمگین خسته
سقوط من از لحظهای آغاز شد
که نگاهت دیگر مرا نمیدید...
مثل برگ خستهای در پاییز،
بیپناه، بیقرار،
به دست باد سپرده شدم.
عشق، همان پرواز کوتاه بود
که در اوجش،
طعمی از بهشت را چشیدم
و در فرودش،
تمام دوزخ را در آغوش گرفتم.
سقوط یعنی فاصلهی میان ما،
یعنی صدای تو که خاموش شد،
یعنی دلی که هنوز میتپد
اما دیگر شنیده نمیشود.💔🤕️
2.9
غمگین تنهایی عاشقانه جدایی عشق پاییز جدایی سقوط این شعر دلنشین، مفهوم «سقوط» را نه به مثابه پایان،...
سقوطی به بلندای عشق: درسی از پاییز:
این شعر دلنشین، مفهوم «سقوط» را نه به مثابه پایان، بلکه به عنوان یک «تغییر فصل» درونی توصیف میکند. درست مانند برگ پاییزی که جدایی از درخت را تجربه میکند، عشق نیز میتواند تجربهای باشد با اوجهایی بهشتی و فرودهایی دوزخی. سقوط واقعی، نه در جدایی فیزیکی، بلکه در خاموش شدن صدای معشوق و نادیده گرفته شدن دل است.
راهکار:
یادتان باشد، حتی در دل پاییز هم ریشهها قوی میمانند. اگر حس میکنید حضورتان دیگر دیده نمیشود، شاید زمان آن رسیده که با رویشی دوباره، خود را در فصلی نو بیابید. گاهی، رها کردن خود به باد، اولین قدم برای یافتن مسیر تازه است.
مهربون باشید://///
میدونم بهتون اسیب میزنن
میدونم سخته
میدونم اسون نیس
میدونم تجربه یچیز دیگه میگه
میدونم میتونه دردناک باشه
میدونم میتونه ترسناک باشه
میدونم میتونه خیلی خیلی خیلی بد باشه
اما مهربون باشید
یه مدت طولانی* سخته اما بعدش یجوری خوب میشه که اصن نمفیهمین 🤍🌿⏳
امیدوارم درک کرده باشید. ️
4.9
مدت طولانی ممکنه چند سال باشه اما بعد دو برابرش بهتون خوش میگذره خب؟!
غمگین موفقیت بی تفاوت آرامش خاطره
آدم دروغگویی نباشید!
بعضی وقتا با خیلی ها حرف میزنم خیلی حرفا میزنن بهم که من میدونم از قبل داره دروغ میگه ولی خودمو میزنم به نادانی تا خودش راستش رو بگه
میگذره یه روز یجایی میفهمه که من میدونم داره دروغ میگه
و میاد دروغایی که گفته رو میگه!
و خودش رو اصلاح میکنه که دیگه دروغ نگه!
جای اونجور ادما تو زندگی من هست!
ولی امان از کسی که همینجوری به دروغاش ادامه بده!
یه روز یه جوری میشورم میزارمش کنار که خودشو فراموش کنه! ️
4.9
تیکه دار موفقیت نامردی زندگی ادبی
من خودم را با زخم هایم دوست دارم 🩸🩹 چون اول ک ضربه میخورم یه خط ریز میماند🩹 ولی اگه خوب ضربه بخورم 🔪یه نقطه عمیق ایجاد میشود 🕳که بعد مدت ها هنوز سعی دارد خودش را ترمیم کند🩺 اخرش هم ردش میماند🧬 چه زیبا نشان میدهد که، از پس سختی ها بر اومدیم☕️️
5.0
موفقیت آرامش انگیزشی
تا پیامک میدهم چیزی نمیگوید ولی
روز و شب چت با فلانی و فلانی میکند
ادعای درس خوانی میکند اما مرا
بازديد آخرش، آخر روانی میکند
- سعید هلیچی | شـــعر️
4.8
شعر بهترین ها نامردی دلتنگی ادبی
من اعتقــاد دارم که
..
..
شد ،شد ،نشد بشین چایی تو بخور
..
..
هیچ چیز ارزش جنگیدن نداره
..
..
حتا اونی که فک میکردی تو تموم زندگیشی
..
..
ولی اون فقد فکر من بود💥💢
..
..️
4.9
شاخ عاشقانه غمگین تیکه دار بهترین ها مغرور حقیقت زندگی نامردی انگیزشی حاضر جوابی
*-💁♀چطور حرکات دنس رو سریعتر حفظ کنیم؟!
ꔫ⏝⭒︶ׅ︶⭒⏝
1⃣ :: حرکتها رو 8 تا 8 تا حفظ کن.
2⃣ :: با سرعت 0.5x تمرین کن.
3⃣ :: بعد از هر بخش فیلم رو قطع کن و از حفظ بزن.
4⃣ :: قبل خواب یه بار مرور کن.
5⃣ :: اسم برای حرکتها بذار تا یادت بمونن.
____________
♱ Popstar ️
2.8
هنری علمی حفظ کردن حرکات رقص مرور قبل خواب تکنیکهای یادگیری حرکات تمرین با سرعت کم مغز انسان برای یادگیری حرکات از مکانیزمی به نام 'خ...
۵ ترفند علمی برای حفظ سریع حرکات رقص:
مغز انسان برای یادگیری حرکات از مکانیزمی به نام 'خوشهبندی حرکتی' استفاده میکند. تقسیم حرکات به گروههای ۸ تایی دقیقاً از همین اصل پیروی میکند. جالب اینجاست که تمرین با سرعت ۰.۵x باعث فعال شدن مسیرهای عصبی جدید و افزایش دقت سیناپسها میشود. آیا روش دیگری مثل 'تداعی با داستان' را امتحان کردهاید؟
راهکار:
یک نکته مکمل: علاوه بر مرور قبل خواب، تصویرسازی ذهنی حرکات در طول روز (مثلاً هنگام راه رفتن) هم به تثبیت حافظه حرکتی کمک میکند. تحقیقات نشان داده این روش یادگیری را تا ۴۵٪ افزایش میدهد.
از اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید. همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند.
حریم خصوصی داشتن در زندگی شخصی
نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است...️
5.0
فلسفی کارما خانواده خاطره
بی تو یعنی در انتها گم شدن
بی تو یعنی غربت دل با بدن
بی تو یعنی تشنه ای در جوی آب
بی تو یعنی دانه ای بر روی خاک
بی تو یعنی همچو مرغی در قفس
بی تو یعنی عاشقی بی هم نفس
بی تو دلها بوی غربت میدهند
بوی گلهای مرارت می دهند
بی تو من یک آتش خاکسترم
همچو شمع سوخته بی یاورم
یاور شب های تارم زنده ای
چون همیشه در دلم پاینده ای
_محبوبه مرادی️
5.0
غمگین شعر خسته دلتنگی
‐ اینشعرِجناب #فاضل_نظری ؛
واقعا در وصفِ آدماییه كه اَدا آدم خوبا رو درمیارن :
‹ این زخم خورده را به ترحم نیاز نیست ؛
خیرِ شما رسیده به ما ، مرحمت زیاد :))!🤎'🎞›️
4.9
شعر بهترین ها زندگی ادبی مغرور
زمان زود می گذرد، اما هیچکس این را نمی فهمد!
تمامی افراد فکر می کنند وقت طلاست،
بله، بله وقت طلاست! اما برای شادی توست
برای شادی من است، برای شادی همه است!
نه برای کسب پول، قدرت، درآمد، شهرت، نه!
تنها برای آرامش است، همین و بس... ️
4.9
Time is going too, but no one understands it!
Everyone thinks the time is gold,
Yes, yes it's gold! But for your happiness
For my happiness, it is for happiness everyone!
Not to make money, power, income, fame, no!
It is only for peace, that's enough...
مهربانی بهار حقیقت آرامش زندگی
رفتم جلوی آینه
یهو دیدمش
بهم نگاه کرد، چشماش پر اشک بود
انقدر گریه کرده بود که زیر چشماش قرمز شده بود یهو گفت: کی میریم؟ من خستم،بند بند وجودم خستس،میشه بریم؟ واقعا نمیخوام اینجا باشم…
اینجا هیچ چیزش جذاب نیست، اینجا خیلی جهنمه و من این جهنمو نمیخوام .
میشه بریم؟ من دیگه خسته شدم از قوی بودن،خسته شدم از اینکه تو میتونی. حتی خسته شدم از زمان دادن.
بیا فقط بریم.این دنیارو با آدماش تنها بذاریم.️
4.4
غمگین حقیقت
یه تیکه از یه کتاب بود که خیلی حالمو خوب کرد؛ میگفت:
« آنچه برای شما باشد از کنار شما عبور نخواهد کرد. شما نیازی نخواهید داشت که چیزی که واقعا برای شما باشد را اجبار کنید. همه چیز همیشه در زمان مناسب، طبق زمانبندی الهی اتفاق می افتد. به آنچه که می رود اجازه ی رفتن بده و به آنچه که در انتظار توست، خوش آمد بگو. رها باش، همه چیز خوب است!! »️
4.3
بهترین ها حقیقت زندگی آرامش
من با فکرش زندگی میکردم
با فکرش میخوابیدم
با فکرش بیدار میشدم
با فکرش خودمو خفه کردم
ولی در نهایت خودم موندمو یه سیگار تو دستم.. 🚬
تنها تر از همیشه شدم.🙂💔️
4.7
غمگین عاشقانه بهترین ها حقیقت دلتنگی زندگی
ببین دوست ِ خوبم ، اگر . .
اشتباه کردی و فکـر میکنی توان هیچ کاریو نداری ، و خودتو داخل نشخوار فکری گم کردی باید بهت بگم که طبیعیه ولی باید دونه به دونه از نو بچینی ، تجربه کن ، بترس ، خوشحال شو ، گریه کن ، بخند
سعی نکن همش خودتو کنترل کنی ، آزاد باش ؛ زندگی کن 🦋🌖️
5.0
موفقیت انگیزشی