اشکهایی که برای ارزش تو ریخته شد:
آیا میدانستید اشکهای احساسی (نوع روانشناختی) حاوی هورمون استرس و مواد شیمیایی متفاوتی نسبت به اشکهای انعکاسی (مثل پیاز) هستند؟ فروپاشی قدردانی در روابط، در واقع مثل یک شوک عاطفی عمل میکند که بدن را وادار به ترشح اشکهای متفاوتی میکند. تحقیقات نشان داده اشکهای ناشی از طرد شدن حتی از نظر ساختار مولکولی با اشکهای شادی تفاوت دارند. رفتارشناسی تکاملی این را یک 'سیگنال تسلیم' برای جلب همدلی میداند. آیا شما تا به حال متوجه شدهاید که طعم اشکهایتان در موقعیتهای مختلف فرق میکند؟
راهکار:
این جمله انگار از دل یک جدایی عمیق زاده شده. شاید بتوان آن را اینطور بازنویسی کرد: 'وقتی اشکهایت برای کسی ریخته میشود که ارزشت را نمیبیند، در واقع تو نیستی که میریزی، اوست که تو را از دست میدهد.' این نگاه میتواند تلخی را به قدرتی برای ادامه دادن تبدیل کند.