زخم های روانی

زخم‌های عمیق افکار: تاوروانشناسی:

این جمله کوتاه از دکتر علی شریعتی، به عمق تاثیر افکار بر روان انسان اشاره دارد. زخم‌های روانی اغلب به دلیل افکار منفی و باورهای محدودکننده ایجاد می‌شوند و التیام آن‌ها نیازمند تلاش و آگاهی بیشتری است.

راهکار:

برای مدیریت افکار آزاردهنده، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) را تمرین کنید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا بدون قضاوت، افکار خود را مشاهده کنید و از درگیر شدن با آن‌ها جلوگیری کنید.