جنگ درونی: بازنگری در عزت نفس و مرزهای شخصی:
این جمله به زیبایی به یک حقیقت عمیق روانشناختی اشاره دارد: نبردهای اصلی ما اغلب در درونمان اتفاق میافتند، نه با دیگران. وقتی احساس میکنیم ارزشی را به نادرست به کسی بخشیدهایم که شایستگی آن را نداشته، این خودسرزنشی و بازنگری در معیارهای شخصی است که ذهن ما را درگیر میکند. در واقع، این تجربه تلنگری است برای بازتعریف مرزهای شخصی و تقویت عزت نفس.
راهکار:
برای جلوگیری از این درگیری درونی، بر روی تقویت خودآگاهی و تعیین مرزهای شخصی تمرکز کنید. قبل از اعطا کردن شأن و انرژی خود به دیگران، ارزشهای خود را بشناسید و به یاد داشته باشید که حفظ آرامش درونی شما در اولویت است. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری داشته باشید و از پشیمانیهای آینده جلوگیری کنید.