ترس از شادی

دروغ زیبای بچگی: وقتی دنیا به رویت نمی‌خندد:

دوست عزیز، تجربه شما با یک برداشت روانشناختی جالب همپوشانی دارد. گاهی اوقات، ذهن ما پس از اوج شادی، به دنبال یک 'تعادل' می‌گردد و ناخودآگاه انتظار غم را می‌کشد؛ پدیده‌ای که برخی به آن 'ترس از شادی' می‌گویند. شاید ضرب‌المثل‌ها چراغ راه باشند، اما نقشه دقیق مسیر زندگی، همیشه با تجربه‌های شخصی ما کامل‌تر می‌شود و این خود، زیبایی مسیر است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که احساسات، چه شادی و چه غم، گذرا هستند. به خودتان اجازه دهید هر دو را تجربه کنید و بدانید هر پایانی، آغازی دیگر است. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا این جریان طبیعی را بهتر مدیریت کنید و با انعطاف‌پذیری بیشتری با فراز و نشیب‌های عاطفی کنار بیایید.