عصبانیت ناگهانی وقتی آستین به دستگیره گیر میکند:
این دقیقاً مصداق پدیده روانشناسی «قطره آخر» است که سیستم عصبی را از آستانه تحمل فراتر میبرد. تحقیقات نشان میدهد مغز، استرسهای کوچک و انباشتهشده را مانند یک ظرف تحت فشار نگه میدارد و یک محرک به ظاهر بیاهمیت (مثل گیر کردن آستین) میتواند به عنوان کاتالیزور عمل کرده و تمام انرژی منفی را یکباره آزاد کند. آیا میتوانید آخرین باری که یک اتفاق کوچک، واکنشی نامتناسب در شما ایجاد کرد را به خاطر بیاورید؟
راهکار:
این جمله یک مثال عالی از «تحریکپذیری پنهان» است. یک راه برای مدیریتش این است که وقتی چنین اتفاق کوچکی شما را به شدت ناراحت کرد، از خود بپرسید: «الان واقعاً از دست چه چیزی عصبانیام؟» چون اغلب، ریشه عصبانیت جای دیگری است.