عصبانیت پنهان

واکنش به تحریک: هنر خویشتن‌داری:

این متن کوتاه، به زیبایی، مکانیسم دفاعی انسان در برابر تحریکات بیرونی را به تصویر می‌کشد. گویی هر فرد، انبار باروتی است که تا کبریتی به آن نزدیک نشود، منفجر نخواهد شد. این پدیده، یادآور اهمیت خویشتن‌داری و کنترل احساسات در روابط انسانی است.

راهکار:

برای مدیریت بهتر عصبانیت، تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرکز بر لحظه حال را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند قبل از واکنش نشان دادن، آرام شوید و فکر کنید.