جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سکوت بدن

2 پست
متن های سکوت بدن / بهترین متن سکوت بدن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آقای قاضی
‌جسمی ساکت ، ذهنے پُر از هیاهو...️
3.6
فلسفی تنهایی شلوغی ذهن سکوت بدن قضاوت شدن درگیری ذهنی
هنگامی که بدن بی‌حرکت است، شبکه حالت پیش‌فرض مغز ف...

آقای قاضی؛ وقتی بدن ساکت است و ذهن پر از هیاهو:

هنگامی که بدن بی‌حرکت است، شبکه حالت پیش‌فرض مغز فعال می‌شود؛ شبکه‌ای که حدود ۶۰٪ انرژی مغز را مصرف می‌کند و منشأ ذهن‌آوارگی، نشخوار فکری و حتی خلاقیت است. پژوهش‌های دانشگاه هاروارد نشان داده‌اند ذهن انسان در ۴۶.۹٪ مواقع در حال پرسه‌زدن است و همین پرسه‌زدن، عامل اصلی ناخشنودی‌ست. سکوت بدن، بلندگوهای ذهن را روشن می‌کند. آیا قاضی درونِ شما هم از همین شبکه دستور می‌گیرد؟

راهکار:

یک بازتعریف تیز: قاضی در این متن شاید خودِ تو باشی، نه یک مرجع بیرونی. سکوت بدن، آینهی بزرگی است که همهی صداهای نشنیده را برمیگرداند؛ شاید این هیاهو، دادخواست ذهنی است که میخواهد شنیده شود.

"جسمے ساڪت‌،ذهنے پُر از‌‌ هیاهو.."🖤


️
2.4
تنهایی روانشناسی هیاهوی ذهن شلوغی افکار آرامش درونی سکوت بدن
هنگامی که بدن بی‌حرکت است، مغز وارد حالت پیش‌فرض (...

سکوت بدن و هیاهوی ذهن؛ نشانه چیست؟:

هنگامی که بدن بی‌حرکت است، مغز وارد حالت پیش‌فرض (DMN) می‌شود؛ همان شبکه‌ای که با نشخوار فکری، خاطره‌پردازی و آینده‌اندیشی سروکار دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند ذهن انسان تقریباً ۴۷٪ از ساعات بیداری در جای دیگری است و همین «هیاهوی درونی» حدود ۲۰٪ انرژی کل بدن را مصرف می‌کند. سکوت بدن، صدای ذهن را بلندتر می‌کند، نه اینکه خاموشش کند. آیا تا به حال صدای ذهنتان را بدون قضاوت شنیده‌اید؟

راهکار:

هیاهوی ذهن در بدن ساکت، نشانه‌ی زنده‌بودن شبکه‌ی پیش‌فرض مغز است؛ نه ضعف. این صدا یعنی چیزهای پردازش‌نشده‌ای در درون آدم مانده‌اند. می‌شود آن را مثل صدای گذر ابرها دید؛ آمدنی و رفتنی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها