سکانس زندگی

امیدواری: سکانس بعدی زندگیت رو بساز:

این گفته یادآور اصل مهمیه: هر لحظه فرصتی دوباره است. در فلسفه رواقی‌گری، تاکید بر پذیرش حال و تلاش برای بهبود آینده است. این نگرش به ما کمک می‌کند تا از اضطراب آینده رها شده و با امید به جلو حرکت کنیم.

راهکار:

به جای تمرکز روی نگرانی‌ها، لیستی از کارهایی که میتونید برای ساختن 'سکانس بعدی' بهتر انجام بدید تهیه کنید. اینطوری حس کنترل بیشتری خواهید داشت و انرژی‌تون به سمت سازندگی هدایت میشه.