شخصیت متغیر

آدم مودی: نوسانات خلقی و روانشناسی آن:

این پست کوتاه، پدیده رایج 'شخصیت متغیر' را به تصویر می‌کشد. روانشناسی به ما می‌گوید که این نوسانات خلقی می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی یا حتی الگوهای خواب باشند. پذیرش این تغییرات بخشی از خودشناسی است.

راهکار:

نوسانات خلقی طبیعی هستند! برای درک بهتر الگوهای احساسی خود، یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید و سعی کنید محرک‌های تغییرات خلقی‌تان را شناسایی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با خودتان مهربان‌تر باشید.