شعر امیدبخش

شعر امید: لبخند خورشید و فراموشی طوفان:

شعر فوق یادآور اهمیت تاب‌آوری در برابر سختی‌هاست. مفهوم 'پذیرش رادیکال' در روانشناسی، به معنای پذیرش کامل واقعیت موجود، حتی اگر ناخوشایند باشد، می‌تواند به ما کمک کند تا با طوفان‌های زندگی بهتر مقابله کنیم و به سوی امیدواری گام برداریم.

راهکار:

برای تقویت امیدواری، لیستی از دستاوردهای کوچک و بزرگ خود تهیه کنید. مرور این لیست به شما یادآوری می‌کند که توانایی غلبه بر چالش‌ها را دارید و به شما انگیزه می‌دهد.