ترس از ساخته خود: بازتابی از درون:
این سؤال عمیق، "چرا ازم میترسی؟ من چیزیام که خودت ساختی!"، به یکی از عمیقترین چالشهای روانشناختی اشاره دارد: ترس از بازتاب خود. اغلب، آنچه ما را میهراساند، نه یک تهدید بیرونی مطلق، بلکه نتیجه مستقیم افکار، اعمال یا حتی انتظارات خود ماست که به مرور زمان شکل گرفته و حال به نوعی در برابر ما ایستاده است. این جمله تلنگریست برای تأمل در مسئولیت ما در قبال آنچه در دنیای درونی و بیرونی خود میسازیم.
راهکار:
هرگاه با ترسی مواجه شدید، به جای تمرکز صرف بر منشأ بیرونی، کمی تأمل کنید که چگونه افکار یا اعمال خودتان در ایجاد یا تقویت آن نقش داشتهاند. این خودآگاهی به شما کمک میکند تا ریشه ترس را شناسایی و به جای مبارزه با معلول، علت را برطرف کنید.