مراقبت از درون

مراقبت از خود؛ شخصیتی که ازش می‌ترسم:

در روانشناسی یونگ، بخشی از ناخودآگاه که آن را انکار می‌کنیم «سایه» نام دارد. گاهی این سایه نه دشمن، بلکه نگهبانی است که از ما در برابر آسیب‌های عمیق‌تر محافظت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که با جنبه‌های تاریک خود آشتی می‌کنند، انعطاف‌پذیری روانی بیشتری دارند. چرا از بخشی از خود که از شما مراقبت می‌کند می‌ترسید؟

راهکار:

این سوال نشان‌دهندهٔ یک تضاد درونی است: شخصی که از شما مراقبت می‌کند، ممکن است بخشی از خودتان باشد که به دلیل قدرت یا ناآشنایی آن را وحشتناک می‌بینید. شاید وقت آن است که با این بخش از خودتان گفت‌وگو کنید.