جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رابطه متعادل

3 پست
متن های رابطه متعادل / بهترین متن رابطه متعادل [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‏اولویت بودن خیلی مهم تر از دوست داشتنه.️
4.6
عاشقانه روانشناسی اولویت در رابطه رابطه متعادل اهمیت اولویت دوست داشتن یا اولویت
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که احساس اولویت بودن...

چرا اولویت بودن از دوست داشتن مهم‌تر است؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که احساس اولویت بودن در رابطه، بخش‌های پاداش مغز (مثل استریاتوم) را قوی‌تر از صرف دوست داشته شدن فعال می‌کند. این پدیده با 'نظریه بسط خود' توضیح داده می‌شود: وقتی اولویت هستی، طرف مقابل تو را بخشی از هویت خود می‌داند. آیا تجربه کرده‌اید که اولویت بودن اعتماد عمیق‌تری می‌سازد؟

راهکار:

اگر این جمله را در مورد رابطه‌ات می‌بینی، به این فکر کن: اولویت بودن نه یعنی همیشه اول باشی، بلکه یعنی وقتی هستی، واقعاً حضور داری. دوست داشتن بدون اولویت شبیه بارانی است که هیچ‌وقت نمی‌بارد.

من‌بعضی‌وقتا‌با‌خودمم‌دعواد‌ارم،‌چجوری‌توقع‌داری‌ازم‌همیشه‌باهات‌مهربون‌باشم💁🏻‍♀؟️
3.5
روانشناسی طنز دعوای با خود خودمهربانی توقع بیجا رابطه متعادل
میدونی که مغز ما نمیتونه فرق بین دعوای درونی و دعو...

چطور با خودت دعوا داری و توقع داری همیشه مهربون باشم؟:

میدونی که مغز ما نمیتونه فرق بین دعوای درونی و دعوای واقعی با دیگران رو تشخیص بده؟ وقتی با خودت بد حرف میزنی، هورمون‌های استرس مثل وقتی ترشح میشن که کسی بهت توهین کنه. این یعنی برای اینکه بتونی با دیگران مهربون باشی، اول باید مدارهای عصبی مهربانی رو با خودت تمرین کنی. محققان میگن خودشفقتی (Self-Compassion) از خودعزت‌مهمتره چون نیازی به مقایسه نداره. آیا تا حالا شده به خاطر مهربون نبودن با خودت، با دیگران بی‌حوصلگی کنی؟

راهکار:

مهربانی مثل باتری گوشی میمونه، باید شارژ بشه. شاید طرف مقابل به جای توقع، بهتره بپرسه: «امروز چند درصد مهربونی داری؟»

نصب برنامه اندروید تاوبیو
دنبال کسی باش که دنبال تو باشد
اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش️
3.0
روانشناسی عاشقانه عشق یک طرفه عزت نفس در رابطه رابطه متعادل به دنبال خودت باش
در روانشناسی اجتماعی «قاعده تقابلِ دوستداشتن» میگو...

دنبال کسی باش که دنبال تو باشد؛ عزت نفس در رابطه:

در روانشناسی اجتماعی «قاعده تقابلِ دوستداشتن» میگوید ما غالباً جذب کسی میشویم که ما را دوست دارد. اما پژوهشها هشدار میدهند تعقیب مداوم کسی که تمایل نشان نمیدهد، به کاهش عزت نفس و اضطراب دلبستگی دامن میزند. جالبتر آنکه کسی که زندگی مستقل و رشدیافته دارد، برای دیگران جذابتر است؛ چون منبع انرژیاش را از تأیید دیگران نمیگیرد. آیا تا حالا توجه به خود را جایگزین تعقیب دیگری کردهای؟

راهکار:

این جمله را میتوان اینطور بازخوانی کرد: «دنبال کسی باش که بودن با تو را انتخاب کند، نه کسی که فقط تحملت میکند. اگر چنین کسی نبود، اولین رابطه، رابطه با خودت است؛ وقتی مرکزیت را از دیگری بگیری، گمشدن در رابطه معنا ندارد.»

مشابه ها