جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رابطه با غم

2 پست
متن های رابطه با غم / بهترین متن رابطه با غم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اونی که داره تموم میشه ماییم نه غمامون💔️
4.5
غمگین فلسفی چرا غم تمام نمی‌شود سوگ و فقدان دلتنگی پایدار رابطه با غم
آیا می‌دانستید در نظریه «پیوندهای ادامه‌دار» سوگ، ...

چرا ما تمام می‌شویم اما غم نه؟:

آیا می‌دانستید در نظریه «پیوندهای ادامه‌دار» سوگ، غم هرگز حذف نمی‌شود، فقط بازنویسی می‌شود؟ حافظه عاطفی ما در آمیگدال و هیپوکامپ طوری کدگذاری می‌شود که وقتی کسی را از دست می‌دهیم، مغز همچنان مسیرهای نورونی همان رابطه را فعال می‌کند؛ به همین دلیل داغدیدگان سال‌ها بعد هم «حضور» او را حس می‌کنند. حتی قلب بعضی سوگواران به سندرم «تاکوتسوبو» دچار می‌شود که از نظر علائم شبیه سکته است، اما با عبور از سوگ بهبود می‌یابد. پس شاید غم ما را تمام نمی‌کند؛ ما فقط اطرافش را تمام می‌کنیم.

راهکار:

می‌توانی این جمله را از زاویه‌ای دیگر ببینی: غم قرار نیست همیشه بماند، بلکه نشان می‌دهد تو هنوز عمیق زندگی می‌کنی. اجازه بده سوگ به‌جای پایان، به یک همراهِ آشنا تبدیل شود که گاهی یادت می‌آورد چه چیزهایی را دوست داشته‌ای.

از آن پس، دیگر با غم نجنگیدم؛ کنارش نشستم، مثلِ دو مسافری که می‌دانند تا پایانِ راه، هیچ‌یک از دیگری جدا نخواهد شد ((=️️
5.0
فلسفی روانشناسی پذیرش غم کنار آمدن با غم زندگی با غم رابطه با غم
بر اساس «نظریه فرایند طنزآمیز» وگنر، تلاش برای سرک...

پذیرش غم؛ دو مسافری که تا پایان راه جدا نمی‌شوند:

بر اساس «نظریه فرایند طنزآمیز» وگنر، تلاش برای سرکوب غم دقیقاً همان غم را تقویت می‌کند؛ مغز برای مراقبت از ممنوعیت، مدام به دنبال آن می‌گردد. پژوهش‌های درمان پذیرش و تعهد (ACT) نشان می‌دهد که فاصله‌گرفتن از هیجان و مشاهده‌ی آن، فعالیت آمیگدال را کم و انعطاف‌پذیری روانی را زیاد می‌کند. غم به‌عنوان همسفر، سیستم عصبی را به کندی و پردازش عمیق دعوت می‌کند؛ جنگیدن با آن، جنگیدن با زیست‌شناسی خودمان است. آیا تا به حال به غم به چشم یک «همسفر» نگاه کرده‌اید؟

راهکار:

این استعاره را می‌توان به «گسلش شناختی» در درمان ACT تعبیر کرد: غم مسافر است، نه راننده؛ همین تغییر زاویه، قدرت تصمیم‌گیری را به انسان برمی‌گرداند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها