نپذیرفتن اشتباه

اگر همیشه حق با شماست از زندگی یاد نمی‌گیرید:

فاصله گرفتن از آدمایی که اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند:

وقتی کسی مدام اشتباهاتش را روی دوش شما می‌اندازد، در واقع از مکانیزم دفاعی «ناهماهنگی شناختی» استفاده می‌کند: مغز برای حفظ خودانگاره مثبت، واقعیت را تحریف می‌کند. جالب اینجاست که تحقیقات نشان داده چنین افرادی در درازمدت، شبکه اجتماعی خود را کوچک‌تر می‌کنند چون همه از آنها فاصله می‌گیرند. آیا شما هم تجربهٔ قطع رابطه با چنین شخصیتی را داشته‌اید؟

راهکار:

این رفتار دقیقاً نمونه‌ای از 'گس‌لایتینگ' است: دستکاری روانی که باعث می‌شود قربانی به احساسات و عقل خود شک کند. برای حفظ سلامت روان، مرزهای مشخصی تعیین کنید و از گفتگوهای چرخشی بی‌نتیجه فاصله بگیرید.

چرا باید از افرادی که اشتباهشان را نمی‌پذیرند دوری کنید؟:

در روانشناسی به این مکانیسم «گازلایتینگ» می‌گویند: دستکاریِ عمدی واقعیت برایِ واداشتنِ قربانی به شک در عقل و حافظهٔ خود. این رفتار اغلب در افراد با اختلال شخصیت خودشیفته دیده می‌شود که هرگز مسئولیت اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند. آیا شما نشانه‌های دیگری از این الگو در روابطتان دیده‌اید؟

راهکار:

این توصیه در واقع یک استراتژی مرزبندی سالم است. برای تکمیلش: یکی از نشانه‌های این افراد، استفاده از «گاز لایتنینگ» یا تحریف واقعیت است. اگر در چنین رابطه‌ای هستید، یادداشت کردن وقایع و احساسات واقعی می‌تواند به شما کمک کند تا خود را گم نکنید.