گفتگوی غم: نابودی و خنده، یعنی تو قویتری:
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در برخی افراد به رشد پس از سانحه تبدیل میشود؛ فرد نه تنها بهبود مییابد، بلکه قویتر از قبل میشود. خنده پس از نابودی، نشانهای از این فرآیند است که در روانشناسی «کاهش حساسیت سیستم لیمبیک» نامیده میشود. مغز با شوخطبعی به بازتنظیم مدارهای ترس کمک میکند. آیا تا حالا تجربه کردید که خنده بعد از یک فروپاشی، ناجیتان شود؟
راهکار:
غم معمولاً تصور میکند که نابود کردن هدف نهاییاش است، اما لبخند بعد از نابودی یعنی تو نه از جنس نابودی، بلکه از جنس بازآفرینی هستی. انگار غم را با همان زبانی که میشناسد شکست میدهی: زبان ویرانگری را با طنزی آرام بیاثر میکنی.