مسئولیت احساسی

مسئولیت احساسی: کلید روابط سالم:

این نقل قول بر اهمیت خودآگاهی و همدلی در روابط تاکید دارد. خالی کردن احساسات خود بر دوش دیگران، بدون در نظر گرفتن ظرفیت و نیازهای آنها، می‌تواند منجر به آسیب شود. اصل اساسی این است که پیش از هر چیز، مسئولیت احساسات خود را بپذیریم.

راهکار:

به یاد داشته باشید، قبل از به اشتراک گذاشتن بار احساسی خود با دیگران، ابتدا سعی کنید با استفاده از تکنیک‌های خودآگاهی و مدیریت احساسات، بخشی از آن را سبک‌تر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا رابطه‌ای سالم‌تر و متعادل‌تر داشته باشید.