چرا نباید دلیل حال بد دیگران باشیم؟:
تحقیقات نشان میدهد مغز انسان به طور ناخودآگاه احساسات اطرافیان را تقلید میکند (پدیدهی «آینهسازی عصبی»). یک نفر با ۳ ثانیه نگاه به چهرهی عبوس تو، همان مسیرهای عصبی استرس را فعال میکند. پس گاهی بدخلقی دیگران ربطی به تو ندارد، اما تو میتوانی با یک لبخند کوچک، زنجیرهی منفی را بشکنی. سؤال: آیا تابهحال شده آگاهانه تصمیم بگیری که باتری عاطفی بقیه را شارژ کنی؟
راهکار:
این جمله یادآور یک اصل روانشناختی به نام «سرایت عاطفی» است: خلقوخوی ما مثل ویروس به دیگران منتقل میشود. اگر میخواهی دقیقتر بدانی چطور ناخواسته حال بقیه را بد میکنی، به لحن کلام و زبان بدنت در مکالمات روزمره توجه کن. شاید یک اخم ساده یا جواب کوتاه، کافی باشد تا روز کسی را خراب کنی.