جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مرز گذاشتن

3 پست
متن های مرز گذاشتن / بهترین متن مرز گذاشتن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
حفظ شخصیت یعنی-
خط کشیدن دور بعضیا... ♻️🚯️
4.1
روانشناسی فلسفی مرز گذاشتن حفظ شخصیت قطع رابطه افراد سمی
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد افرادی که مرزهای شخص...

حفظ شخصیت با خط کشیدن دور افراد سمی:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد افرادی که مرزهای شخصی مشخصی دارند، ۴۰٪ کمتر دچار فرسودگی عاطفی می‌شوند. این کار مثل بازیافت انرژی روانی است. آیا شما تجربه خط کشیدن دور کسی را داشته‌اید که برای حفظ شخصیت لازم بوده؟

راهکار:

خط کشیدن دور بعضی‌ها یعنی به خودت اجازه می‌دهی که در بالاترین نسخه خودت باشی. این کار نشانه قدرت است، نه ضعف.

هرکس انتخاب خودش رو کرد...
منم آرامشم رو انتخاب کردم..🍂️
4.7
روانشناسی فلسفی انتخاب آرامش رها کردن وابستگی آرامش ذهن مرز گذاشتن
در روان‌شناسی «پارادوکس انتخاب» می‌گوید هر گزینه‌ی...

انتخاب آرامش؛ رها کردن وابستگی:

در روان‌شناسی «پارادوکس انتخاب» می‌گوید هر گزینه‌ی بیشتر، اضطراب تصمیم را بالا می‌برد؛ در مقابل، پذیرش انتخاب دیگران و تمرکز بر ارزش‌های شخصی پاسخ آمیگدال را کم می‌کند. آرامش اغلب نتیجه‌ی کم‌کردن کنترل بیرونی است، نه بیشترکردن آن. مرزِ آرامش شما کجاست؟

راهکار:

این جمله را می‌توان یک بازتعریف دقیق دانست: آرامش، پاداش سکوت نیست؛ نتیجه‌ی مرزکشی آگاهانه است. برای همین، «انتخاب آرامش» را به یک عمل کوچک گره بزن: یک «نه» روشن، حذف یک محرک تکراری، یا یک گفت‌وگوی کوتاه برای بستن پرونده‌ی ذهنی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
واسه هیچکس و هیچ چیز تا خودش ثابت نکرد
از خودت
وقتت
ورزشت
هدفت
ایندت
خانوادت
نگذر 🖤️
3.9
روانشناسی موفقیت اهمیت خود اولویت زندگی فداکاری نکردن مرز گذاشتن
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد فداکاری بی‌حد، مسیر ...

چرا نباید برای دیگران از خودت بگذری؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد فداکاری بی‌حد، مسیر دوپامین را مختل می‌کند و حس پوچی ایجاد می‌کند. در حالی که تعیین مرز، مدارهای پاداش را فعال می‌کند. آیا تا حالا به خاطر کسی از هدفت گذشتی؟

راهکار:

این نگاه به معنای خودخواهی نیست، بلکه احترام به ارزش‌های شخصی است. برای عملی کردنش، یک لیست از ‘خط قرمزهای’ خودت بنویس و قبل از هر فداکاری بهش رجوع کن.

مشابه ها