جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مهربانی با آدم غمگین

3 پست
متن های مهربانی با آدم غمگین / بهترین متن مهربانی با آدم غمگین [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
مشترک مورد نظر شما مدتی‌ست بی‌حوصله و غمگین است. لطفا با او مهربان باشید🖤️
4.4
روانشناسی مهربانی مهربانی با آدم غمگین بی حوصلگی و غمگینی تاثیر مهربانی بر روحیه حمایت روانی از دیگران
بی‌حوصلگی مزمن فقط یک حالت روحی نیست؛ در اسکن‌های ...

مهربانی با آدم بی‌حوصله و غمگین؛ یک پیام همدلانه:

بی‌حوصلگی مزمن فقط یک حالت روحی نیست؛ در اسکن‌های fMRI، مغزِ غمگین کاهش فعالیت در قشر پیش‌پیشانی و افزایش فعالیت آمیگدال را نشان می‌دهد. یعنی قدرت تصمیم‌گیری و احساس لذت موقتاً خاموش می‌شود. جالب‌تر اینکه مهربانی واقعی ترشح اکسی‌توسین را در هر دو طرف بالا می‌برد و عملاً مثل یک مسکن طبیعی عمل می‌کند.

راهکار:

از دیدگاه نظریه دلبستگی، بی‌حوصلگی و غم اغلب نوعی عقب‌نشینی موقت از ارتباط است. مهربانی بدون قید و شرط، مثل یک چراغ کم‌رمق امن، سیستم عصبی فرد را از حالت دفاعی خارج می‌کند؛ پس لازم نیست حتماً حرف بزنید، گاهی فقط حضور بدون قضاوت کافی است.

مشترک مورد نظر شما مدتی‌ست بی‌حوصله و غمگین است. لطفا با او مهربان باشید 🙂💔️
4.8
غمگین مهربانی علت غمگین بودن بی حوصلگی و غمگینی مهربانی با آدم غمگین رفتار با آدم بی حوصله
مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد غم و بی‌حوصلگی با ک...

چگونه با افراد بی‌حوصله و غمگین مهربان باشیم؟:

مطالعات عصب‌شناختی نشان می‌دهد غم و بی‌حوصلگی با کاهش دوپامین و سروتونین در قشر پیش‌پیشانی همراه است. جالب اینجاست که مهربانی، حتی یک لبخند ساده، ترشح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و مستقیماً مدارهای درد اجتماعی را آرام می‌کند. یک پژوهش در دانشگاه زوریخ نشان داد که یک عمل محبت‌آمیز کوچک می‌تواند سطح کورتیزول فرد غمگین را تا ۲۳٪ کاهش دهد. در واقع، مهربانی نه فقط یک انتخاب اخلاقی، که یک مداخله زیستی است. اگر قرار بود یک «قرص مهربانی» ساخته شود، دقیقاً همین اثرات شیمیایی را هدف می‌گرفت.

راهکار:

نکته تخصصی: برای کمک به فرد بی‌حوصله، به جای تلاش برای شاد کردن، با او همدلی فعال نشان دهید. جمله‌ای مثل «به نظر میاد روزهای سختی رو می‌گذرونی، اگر دوست داری حرف بزنی من کنارتم» از ده‌ها توصیه مفیدتر است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشترک مورد نظر شما مدتی‌ست بی‌حوصله و غمگین است. لطفا با او مهربان باشید..... ️
5.0
طنز مهربانی مشترک مورد نظر مهربانی با آدم غمگین بی حوصله و غمگین پیامک طنز مخابرات
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد «بی‌حوصلگی» همان کم...

پیامک طنز: مشترک مورد نظر بی‌حوصله و غمگین است:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد «بی‌حوصلگی» همان کمبود دوپامین در مدار پاداش مغز است و غمگینی هم نوعی «درد اجتماعی» محسوب می‌شود که در تصویربرداری مغز، همان نواحی درد فیزیکی را روشن می‌کند. مهربانی اما فقط یک حس خوب نیست؛ با ترشح اکسی‌توسین، سیستم استرس را خاموش و احساس امنیت ایجاد می‌کند. نکته شگفت‌آور: مغزِ گیرنده محبت، همان واکنش را نشان می‌دهد که اگر خودش مهربانی کرده باشد؛ یعنی مهربانی یک «مشترک» را فعال می‌کند. آخرین باری که بدون منتظر جواب بودن، به کسی گوش دادید کی بود؟

راهکار:

اگر این ایده را دوست داری، یک مجموعه «پیامک‌های مخابراتی احساسی» بساز؛ مثلاً: «مشترک مورد نظر شما در حال بهبود است، لطفاً تماس‌هایتان را با لبخند ادامه دهید.» این کار هم طنز را گسترش می‌دهد و هم مهربانی را به یک بازی جمعی تبدیل می‌کند.

مشابه ها